Зашто се твоје руке утону у ноћ

Многи од нас знају тај неугодан осјећај када се ноћу будите од болова у руци, а након покушаја да помакнете удове, осјећате трнци који постају све јачи и јачи, али након неког времена и даље слаби, остављајући неугодан осјећај нелагоде. Да, то је оно што се зове утрнулост. Главни узроци овог стања су поремећаји циркулације и инервација ткива горњих екстремитета. Дакле, шта узрокује ова кршења? Хајде да покушамо да схватимо зашто се руке ноћу умртвљују и шта би то могло значити.

Садржај
  1. Пиллов-гирлфриенд
  2. Како спавамо и што спавамо у
  3. Или можда узрок болести?
  4. Шта да радим ако ми руке отупљују?
  5. Погледај популарне чланке


Пиллов-гирлфриенд

Понекад узрок утрнулости руку ноћу лежи у погрешном јастуку.

Један од најчешћих узрока укочености руку у сну је ... Шта мислите? Да! Вронг пиллов. Ако је претјерано велика, онда ћете на њој јако закривити вратну кичму, ометајући доток крви у корене кичмене мождине које пролазе кроз интервертебрални форамен. И, као што знате, они су одговорни за мобилност и осетљивост наших руку.

Решавање овог проблема је лако. Довољно је да замените јастук нижим, а идеално ортопедским. Овај јастук има необичан облик: испод врата спавачаспецијални потпорни ваљак, иза којег се налази мала удубина за главу. Овај јастук вам омогућава да одржите правилан анатомски положај спавача, доприносећи адекватном дотоку крви у све делове његовог тела.

Како спавамо и што спавамо у

Неодговарајући положај тела у сну такође може изазвати укоченост у горњим екстремитетима. Конкретно, говоримо о навици спавања са подигнутим рукама. Цела ствар је опет у лошем снабдевању крвљу током спавања - руке су изнад нивоа тела и пошто је кардиоваскуларни систем спор ноћу, крв се погоршава до најтеже доступних места.

Ако сте дојиља, вежбате спавање са бебом, онда вероватно имате навику да спавате на својој страни са испруженом руком испред себе. Покушајте да промените своје држање и приметите да вас је осећај обамрлости оставио.

Још један разлог за стање које описујемо је неугодна, уска одјећа са уским наборима, шавовима и уским лисицама. Пиџама би требало да буде слободан, не ограничавајући покрет. Прстење и наруквице се такође најбоље узимају пре спавања.

Или можда узрок болести?

Ноћна обамрлост у рукама може бити симптом неких болести, и релативно безопасних и прилично озбиљних, што представља пријетњу људском животу.

  1. Остеохондроза вратне кичме. Механизам утрнулости је исти као и код високог јастука - штипање и лоше снабдијевање крвљукорени спиналних живаца одговорни за функције горњих екстремитета. Други симптоми болести су бол у врату, крцкање у њему, повремена слабост у рукама.
  2. Тунелски синдром (или синдром карпалног тунела). Средњи нерв је стиснут између тетива мишића и костију зглоба, што резултира затупљеним прстима и дуготрајним болом. Ова болест се често јавља код особа које су, у вези са својим професионалним активностима, принуђене да се монотоно савијају и раздвајају од зглоба (бубњари, тумачи знаковног језика, уметници ...).
  3. Хронични поремећаји циркулације. Ово стање може бити резултат многих болести, од којих су главни дијабетес мелитус, анемија, коронарна болест срца, хипертензија, итд. еластичност је такође значајно смањена. Глукоза, чији је степен шећерне болести повећан до различитог степена, утиче на зидове крвних судова, значајно смањујући њихову функцију.
  4. Упалне и /или дегенеративне промене на нервима, хиповитаминоза група Б.

Шта да радим ако ми руке отупљују?

У случају проблема утрнулости у рукама, не треба да га одбацујете, надајући се да ће "проћи сама од себе". Прије свега, потребно је анализирати начин живота, удобност јастука и одјећу за спавање. Наравно, обавезна је и консултација лекара опште праксе, који ће вам прописати неопходне прегледе и тоУ сумњивим случајевима, он ће бити упућен на уске специјалисте - неуролог, кардиолог, хематолог.И запамти!Правовремени почетак лијечења у већини случајева је гаранција повољног исхода.Видео верзија чланка: