Сузе и напрезање мишића: узроци, типови, симптоми, третман

Многи људи верују да је лом мишића повреда карактеристична за спортисте, али то није случај. Свако може да се суочи са њим у свакодневном животу. Основа механизма повреде је повреда интегритета мишићних влакана и тетива, њихова руптура се може појавити било где у мишићу.
Садржај
  1. Типови руптуре мишића
  2. Разлози
  3. Симптоми
  4. Прва помоћ за ломљење мишића
  5. Шта урадити када се истежу мишићи
  6. Којим лекаром да се посаветује
  7. Погледај популарне чланке

Типови кидања мишића

Ако је само један део мишићних влакана оштећен, јаз се назива некомплетним. У том случају нарушава се интегритет неколико влакана или долази до њиховог јаког истезања. Многи од нас су чули дијагнозу "напрезања мишића", са медицинске тачке гледишта, то је делимична пауза. Свака особа опетовано добија такву трауму, на пример, током неуспешног пада, изненадних покрета и других прекомерних оптерећења за њега. У већини случајева, напрезање мишића не захтева посебан третман.

Потпуно пуцање мишића или одвајање тетива везаних за њега је много рјеђе, најчешће код професионалних спортиста.

Узроци

Истезање и кидање мишића се често дијагностикује код спортиста.

Један од разлога за потпуну руптуру мишића је криминогена, штета настаје као резултат удара у објект за резањеили рану од метка.

Оштећење мишићних влакана код професионалних спортиста настаје као резултат наглог подизања тежине, приликом скакања или бацања.

Нагли губитак потпоре испод ногу (на пример, када је особа склизнула) може довести до потпуног и дјелимичног руптуре мишића.

Делимична руптура мишића, често названа истезање, често се јавља међу новајлијим спортистима, људима који након дуге паузе одлуче да вежбају или су почели да доживљавају необично вежбање.

Растезање мишићних влакана је могуће уз недовољно загревање, па је прије узимања било каквих спортова потребно загријати мишиће. Да би се повећао темпо запошљавања и магнитуда оптерећења требало би да се постепено, неприпремљена особа која покушава да седне на конопац увек ће довести до оштећења мишићних влакана и лигамената. Болови у мишићима након првог тренинга за почетнике нису ништа друго до резултат микродамације мишићних влакана.

Мишић можете "повући" чак и на миру, на примјер, можете се довољно растегнути или оштро устати након дугог боравка у једном положају.

Симптоми

Знаци за сумњу на руптуру или напрезање мишића:

  • јак бол на месту повреде који се јавља у време повреде, затим особа дуго осећа бол, посебно током вежбања;
  • оштар пораст бола када се покушава напрезање мишића или извођење неке врсте покрета;
  • ограничење кретања узахваћено подручје, са потпуним пуцањем покрета мишића је немогуће;
  • са значајним оштећењем у подручју повреде, појављује се опсежни хематом (подљеви) и натеченост, што је посљедица оштећења крвних жила које хране мишићно ткиво;
  • са значајном или потпуном руптуром мишића на месту повреде, фосса се може одредити визуелно и палпацијом (на додир).

Прва помоћ за разбијање мишића

Хитна медицинска помоћ захтева озбиљне паузе у мишићима. Ако се у подручју оштећења појави хематом, ослабљена је отеченост и моторичка функција, онда се треба обратити лекару. Прва помоћ на мјесту озљеде у таквим ситуацијама не захтијева посебна знања и вјештине:

  • потребно је ограничити кретање у подручју оштећења;
  • нанети хладну (боцу хладне воде, балон или лед);
  • дају средство за ублажавање болова;
  • одвести га у медицинску установу.

Шта радити када се истегну мишићи

Да би се смањиле отеклине и болови, лед мора бити повезан са местом повреде.

Када се мишић растеже, праћен болом и благим отицањем, обично није потребно консултовати лекара. Многи не предузимају никакву акцију, чекајући да симптоми сами нестану. Међутим, неколико једноставних процедура које је лако обавити самостално код куће, могу значајно смањити вријеме опоравка мишићних влакана.

Првих дана након истезањаМишићи би требали бити поштеђени оштећеног подручја што је више могуће, ограничити кретање у њему и, посебно, оптерећење. У случају јаког болног синдрома, можете узимати средства против болова (Ибупрофен, Кетанов, Диклофенак, итд.).

Што је пре могуће, лед се наноси на место повреде (преко одеће или тканине). Држите хладну потребу за 10-15 минута, процедура се понавља свака 2 сата током првог дана. Ово ће помоћи да се смањи отицање, упала и бол у мишићима. Примијенити било које средство за загријавање у првим данима након озљеде.

Препоручује се да се поступци загријавања започну тек након престанка едема или након дана након повреде, ако се не одреди визуално или додиром. Можете користити загревање и антиинфламаторне масти и гелове за спољашњу употребу (Финалгон, Апизартрон, Диклофенак, Фастум гел, Кетопрофен, Кетонал, итд.). Треба напоменути да многи лекови који се користе за лечење модрица и уганућа садрже пчелиње или змијске отрове, који имају иритантно дејство, треба их користити са опрезом, пратећи упутства за употребу.

Обично, са лакшим повредама, смањење болног синдрома јавља се након 2-3 дана, обнављање оштећеног мишића се одвија постепено, потпуни опоравак се јавља у року од 1-2 недеље. Ако се током првих неколико дана, упркос текућим поступцима, стање не побољша или се повећа едем и повећан бол, треба посетити лекара.

Којим докторомконтакт

Ако дође до оштећења мишића, треба да се консултујете са трауматологом. Он ће искључити озбиљније повреде (на пример, прелом ) и прописати конзервативно лечење. Додатну помоћ ће вам пружити физиотерапеут, терапеут за масажу и специјалиста за физиотерапију.