Стврдњавање предшколске деце: консултације са педијатром

Стврдњавање тела се може практиковати у било ком узрасту. Али за малу децу то је посебно важно: учвршћивање помаже деци да развију адекватан одговор на различите утицаје околине и повећају отпорност организма на све врсте болести.

Постоје многе методе учвршћивања дјеце. Да не бисте нарушили здравље бебе, треба да се консултујете са педијатром, јер је потребно узети у обзир не само старост и физички развој детета, већ и његово здравствено стање током периода учвршћивања. Најповољнија сезона за почетак здравствених процедура је љето.

Садржај
  1. Општа правила за учвршћивање деце
  2. Утврђивање ваздуха
  3. Утврђивање воде
  4. Резиме за родитеље
  5. Погледај популарне чланке


Општа правила за учвршћивање деце

  • Покретање поступака само у контексту потпуног здравља;
  • консултације са педијатром према индивидуално одабраним техникама учвршћивања;
  • емоционална припрема детета (позитиван став) за поступке каљења;
  • процес треба да буде постепен, без вештачког убрзања;
  • систематичне процедуре током цијеле године.
Чимбеници учвршћивања укључују зрак, воду и сунчеву свјетлост.

Утврђивање ваздуха

Започните свакодневно стврдњавање са ваздушним купкама од првих дана живота детета. Мењање одећебеба остаје без одеће неколико минута, постепено продужавајући овај пут. Започните ваздушне купке на температури удобности, постепено је смањујући у разумним границама: не испод + 17 ° Ц и не више од + 26 ° Ц да бисте избегли прехладјење и прегревање бебе.

Гашење ваздуха такође укључује провјетравање просторије, ходање и спавање на отвореном. Ефикасност процедура не зависи само од температуре ваздуха, трајања ваздушних купки, већ и од површине отворених површина тела.

Стога би дечија одећа за шетње требало да буде одабрана строго у складу са климатским условима, избегавајући прекомерно оматање деце. Боље је изабрати одећу од природних тканина. Не би требало да омета кретање детета.

Током шетње, дијете треба да се креће, али је неопходно контролисати његову активност. Ако се дете зноји, потребно је да му промените одећу, јер мокра одећа може изазвати хипотермију.

Дневне шетње треба да трају 3-4 сата у било које доба године, доприносе обуци терморегулационих механизама и прилагођавању различитим временским условима.

За децу од 2 до 3 године, препоручује се комбиновање ваздушних купки са јутарњим вежбама, које треба подучавати деци од раног детињства. Током наставе, дете би требало да буде у мајици, гаћицама и чарапама у вентилисаној просторији. Постепено ће бити могуће напустити чарапе и мајице.

Изложеност ваздуху може се користити и током дневног и ноћног сна. За ово време за спавањедобро проветрите просторију (или обезбедите спавање у ваздуху). Температура у спаваћој соби треба да буде између 22-23 ° Ц за децу до 3 године, око 20 ° Ц - до 5 година, и 19-20 ° Ц - 5-7 година. Постепено подучите дете да спава у отвореном прозору или крми у хладној сезони (али без пропуха).

Педијатри препоручују да се у хладу почну са лаганим и хладним купкама, а затим постепено прелазе на сунчање одвојене отворене површине тела од 10 до 11 часова. ујутро, почевши од 5-6 мин. и постепено повећавају њихово трајање на 10 минута. 2 п. током шетње. Не смијемо заборавити на свијетлу капу на глави дјетета и осигурати његово пиће.

Каљење водом

Стврдњавање водом се може поделити на дневне процедуре и специјалне технике каљења.

Дневне третмане су: прање и прање руку водом на постепено смањеној температури. Разноврсно такво отврдњавање је продужено прање: поред лица и руку, они перу и врат детета, руке до лактова, и горњи део груди.

Прање зуба хладном водом штити од каријеса . Испирање уста и грла водом након оброка са постепено смањеном (за 1 ° Ц недељно) температуром од 36 ° Ц до 22 ° Ц омогућава нам да избегнемо ангину.

Посебне технике очвршћавања воде укључују мокро брисање, туширање, купање у отвореној води, пливање. Способност коришћења ових техника и избор специфичних за свако дете мора бити усклађен са педијатром,гледам дете.

Брисање: треба почети са сувим трљањем тијела ручником или посебним рукавицама како би кожу свакодневно лагано црвенило 7-8 дана. Затим прелазе на влажно брисање 3 минута, почевши од 30 ° Ц и смањујући температуру воде за 1 ° Ц свака 2 дана до собне температуре. Завршите поступак сувим трљањем.

Контрастни туш стопала (или шаке), са кантом за залијевање или врчем, наизменично са водом + 38 ° Ц и + 18 ° Ц. За често болесне или ослабљене дјецу можете користити воду с нижим температурним контрастом (+ 38 ° Ц и + 28 ° Ц). Завршите туширање хладном водом (и слабом децом - топлом). Након тога се врши трљање сухе коже.

Општи туш тела: 15 секунди. дијете се залијева водом + 36 ° Ц, а затим постепено (за 1 ° Ц тједно) температура воде се смањује, али се трајање поступка повећава, повећавајући на 35 секунди.

Купке за стопала: стопала детета се стављају у посуду са водом 3-4 минута, постепено смањујући температуру воде. Контрастна купка за стопала има јачи ефекат: у једној карлици вода је + 38 ° Ц, у другом - + 34 ° Ц. Постепено, сваких 3-4 дана, температура воде у другој карлици се смањује за 1-2 ° Ц и доводи до + 20 ° Ц.

Најоптималнији учинак темперирања и учвршћивања на тијело је пливање.

Ходање боса такође има ефекат каљења. Међутим, штетно је за мало дијете да хода боси дуго времена, посебно на тврдом подлогом (за исправностопала и ради превенције плоснатог стопала ).

Због тога је неопходно приступити овом темперирању на одређен начин: омогућити дјетету да хода бос у јутарњим вјежбама. Када љети путујете природом босоног, беба може трчати по трави под условом да не постоји опасност од повреде.

Не треба заборавити да свака процедура каљења не би требала изазвати негативне емоције. Ако неко од њих не воли бебу, онда је треба напустити.

У случају било које болести код дјетета, све поступке очвршћавања треба прекинути. Обнови их може почети након 1-2 седмице. након опоравка, али у штедљивом режиму: за водене процедуре, примијенити воду с температуром од 2-3 ° Ц вишом од оне која је кориштена прије болести.

категорички се не препоручује примјена екстремних метода отврдњавања на дјецу: сипање воде дјететом по снијегу, ходање босих ногу по снијегу, потапање дјеце у ледене рупе Такви "експерименти" изазивају стрес у телу бебе, чије последице могу бити веома тешке.

Веома важан фактор је систематска природа процедура. Због тога, почевши да их спроводимо у топлој сезони, треба да се наставе у хладној сезони, односно да се спроведу током целе године, стварајући отпорност на хладне стимулансе.

Суммари фор парентс

Свима је јасно да ће учвршћивање дјетета у предшколском узрасту донијети само корист дјететовом тијелу, ојачати његов имунитет, опћенитодобробити. Али само правилан избор поступака каљења може ојачати здравље бебе и не нанети штету.

Да бисте одабрали врсту и начин очвршћавања, консултујте педијатра. Мора се имати на уму да ће отврдњавање дјетета захтијевати од родитеља не само жељу, већ и стрпљење и вријеме за суставно провођење процедура.

Педијатар Е. О. Комаровски говори о отврдњавању деце:

Специјалисти дјечије поликлинике “Маркушка” представљају информативни видео на тему “Стврдњавање дјеце: како се то ради”: