Шта учинити ако ноге натече

Едем ногу, односно стопала и глежњева, прилично је честа појава и, по правилу, не изазива забринутост, поготово ако доста времена проводите на ногама. Али ако отицање не нестане преко ноћи или је попраћено другим симптомима, то може бити последица озбиљних здравствених проблема.

Садржај
  1. Компликације трудноће
  2. Повреде стопала
  3. Лимпхедема
  4. Венска инсуфицијенција
  5. 10 једноставних начина који савршено помажу да се ослободимо едема у ногама
  6. 1. Мултивитамини и суплементи с магнезијумом
  7. 2. До иога
  8. 3. Користите тонер за стопала
  9. 4. Узмите мирисно купатило
  10. 5. Енглисх салт
  11. 6. Размазите се масажом
  12. 7. Покушајте компресиону терапију
  13. 8. Подигните ноге
  14. 9. Купить повече
  15. 10. Пијте више
  16. Којим лекаром да се посаветује
  17. Погледај популарне чланке


Компликације трудноће

Током трудноће, едем ногу може бити или варијанта норме или знак озбиљне патологије.

Генерално, неки едем ногу је нормалан током трудноће. Али нагли и нагло растући едем (не само на ногама, већ и на рукама, лицу, итд.) Може бити знак прееклампсије. Ово опасно стање карактерише повишени крвни притисак и протеини у урину у другој половини.трудноће. Ако се осећате лоше на позадини изненадног значајног едема, одмах позовите хитну помоћ или друга средства (таксијем, код рођака) у хитну помоћ у болници.

Повредки на ноги

Ноге могу набрекнути након повреде, на примјер, истезањем лигамената на глежњевима. Да бисте смањили отицање, покушајте да не закорачите на повређену ногу. Причврстите паковање леда на повређени уд и омотајте га у еластични завој. Дајте нози узвишени положај столицом, јастуком или другим доступним алатима. И консултујте се са лекаром што је пре могуће.

Лимпхедема

Ово стање настаје када се лимфна течност у ткивима стагнира и развија због проблема са лимфним судовима или након уклањања лимфних чворова. Без правилног третмана, акумулације лимфе могу успорити зарастање дефеката коже и чак допринети инфекцији рана и улкуса. Лимфни едем се често јавља након радиотерапије или уклањања лимфних чворова код пацијената са раком.

Венска инсуфицијенција

Едем ногу може бити рани симптом венске инсуфицијенције. То је стање у којем је поремећен одлив венске крви из доњих екстремитета у срце. Хронична венска инсуфицијенција може довести до промјена на кожи и појаве чирева на њој. Ако вам се покажу знаци венске инсуфицијенције ( , тежина и бол уноге, посебно на крају радног дана, увећане и вијугаве вене), обратите се лекару.

Постоји неколико сасвим безбедних метода које могу да ублаже стање чак и пре него што открију праве узроке отока ногу.

10 једноставних начина који савршено помажу да се ослободите едема у ногама

1. Мултивитамини и суплементи с магнезијумом

Едем се може развити са недостатком магнезијума у ​​телу. Овај проблем се може решити само допуњавањем резерви уз помоћ дијететских суплемената и лекова. Препоручује се узимање 200 мг магнезијума два пута дневно. У трудноћи обавезно проверите дозвољену дозу са својим лекаром. Често је магнезијум довољан да се ослободи едема ногу код трудница.

2. До иога

Вежбање побољшава циркулацију крви, а јога је одличан начин да се обнови и убрза циркулација крви. Ако сте нови у овом послу, не устручавајте се да питате инструктора за помоћ. Он ће вам показати како правилно радити вјежбе и може понудити додатне позе како би се лакше носили с отицањем.

3. Користите тонер

У почетку може изгледати чудно да је обичан тоник, који се разблажује алкохолним пићима, сасвим способан да ублажи отицање ногу. Уроните ноге у посуду са минералном водом на собној температури. Такођер можете користити хладну текућину ако се не осјећате нелагодно. Мехини кинин и сода смањују натеченост и дају осећај блаженства.своје исцрпљене ноге.

4. Узми мирисно купатило

Топла купка са неколико капи етеричног уља грејпфрута смирује душу и тело, и помаже у савладавању отока. Ако више волите да се истуширате, приуштите си масажу стопала и стопала. Разблажите неколико капи уља грејпфрута са слатким бадемом или маслиновим уљем и протрљајте кружним глатким покретима на проблематична подручја.

5. Енглисх салт

Додавањем добре дозе соли у каду, појачавате ефекат водених процедура. Можете једноставно уронити ноге у слани базен. Ако имате отечене ноге до колена, ова метода је вероватно најбољи избор за ублажавање вашег стања.

Масажа стопала ће помоћи да се смањи јачина едема.

Компетентни масажни терапеут може чинити чуда с отицањем ногу. Не устручавајте се да поменете своје проблеме током наредне сесије, тако да ваш лекар ради на доњим екстремитетима. Висококвалитетна масажа ће побољшати микроциркулацију, помоћи ће венима да се носе са застојем крви и само подижу ваше расположење.

7. Покушајте компресивну терапију

Користите специјалне компресивне хулахопке и чарапе да бисте спречили отицање ногу и одржали тон вене. Није их лако носити, јер су прилично затегнуте у тијелу, али оне заиста могу направити разлику на боље уз редовну употребу.

8. Подигните ноге

Чврсто стојте на ногама,али не у вашем случају када је у питању едем доњих екстремитета. У свакој прилици покушајте да подигнете своје ноге на узвишени положај. Лежећи у вечерњим сатима на каучу, ставите неколико јастука. Идеално, ноге треба да буду изнад нивоа срца.

9. Батхе море

Пливање и купање је одлично рјешење за борбу против едема доњих екстремитета. Притисак воде спречава експанзију крвних судова и не дозвољава да ноге натежу. Осим тога, то је одлична прилика за ноге да се одмарају од константне гравитације. Прошећите кроз локалне теретане, сигурно ћете бити у могућности да пронађете најбољу опцију која вам одговара по цени и квалитету услуга.

10. Попијте више

Прекомерна со у телу погоршава проблем натечености. Користите 8-10 чаша воде дневно. То ће помоћи да се уклони со и неће дати телу разлог да помисли да је дошла суша и да треба да чувате сваку кап воде. Још један одличан начин да комбинујете посао са задовољством јесте да направите пиће од лимуна и лимуна. Додајте пар кришки лимуна и крушке краставаца на чашу обичне воде, сачекајте неколико минута и уживајте!


Којим лекаром да се консултира

Када се појави едем, неопходно је консултовати лекара опште праксе који одређује њихов узрок. У зависности од идентификоване болести или стања, неопходно је консултовати васкуларног хирурга и флеболога, кардиолога. Ако сте трудни, требало би да се консултујете са обученим гинекологом, а ако имате угануће или друге повреде, треба да се консултујете са трауматологом. Помоћ уТретман ће пружити терапеут за масажу.