Шта је базална температура

Сви смо навикли на чињеницу да је 36.60Ц нормална температура нашег тела. Међутим, ово је далеко од случаја: током дана се мало повећава, а затим се смањује. Шта је базална температура? Базална температура је температура измерена након спавања.

Садржај
  1. Каква је разлика између уобичајене температуре и базалне температуре
  2. Како мерити базалну температуру
  3. Какво може да каже базална температура
  4. Промена базалне температуре током менструалног циклуса
  5. Погледај популарне чланке


Каква је разлика између уобичајене температуре и базалне температуре

Пре него што одете у кревет, припремите термометар и сат поред кревета тако да ујутро, без устајања из кревета, можете измјерити базалну температуру.

Сваког минута, комплексне хемијске трансформације неких супстанци у друге појављују се у нашем телу: разградња неких молекула угљених хидрата, протеина, масти и стварање других. Многе хемијске реакције одвијају се ослобађањем топлотне енергије, од које се ћелије и међустанична супстанца „загревају“.

Најинтензивније различите хемијске реакције јављају се у јетри, што овај орган чини најтоплијим (380Ц). Температура на слузници усне шупљине или ректума обично се креће од 37.3-37.6, док је кожа много хладнија: 36.6 у пазуху и око 280Ц у том подручјухеелс.

Базална температура одражава степен загревања нашег тела унутрашњим органима без додатне топлоте добијене од рада мишића горњих и доњих екстремитета, торза. У вези са овим околностима, мери се након спавања до тренутка када се особа почела активно кретати - одмах након буђења, лежања у кревету са затвореним очима. То ће бити најнижа температура, јер се многи мишићи једноставно „нису придружили“ раду.

Уобичајена температура одражава општи степен загревања нашег тела, како унутрашњим органима, тако и енергијом која се добија као резултат кретања. Биће већи од базалног.

Како мерити базалну температуру

  1. Базална температура која лежи у кревету се мери у исто време одмах након буђења. Ако радите ноћу, морате спавати најмање 3 сата (по могућности 6).
  2. Да бисте правилно измерили базалну температуру, поставите термометар поред ноћног стола пре спавања, тако да не морате устајати из кревета ујутро и пазити на тајминг.
  3. Најбоље је мјерити базалну температуру у вагини, ректуму или усној шупљини (јер је то прикладније коме). Најнижа температура ће бити у усној шупљини (само 0.25-0.50Ц виша него у пазуху), виша - у вагини или ректуму (у поређењу са аксиларном фосом - виша 1.0-1.20Ц).
  4. Време мерења температуре је 5-7 минута.

Лажно повећање базалне температуре је уочено кадапостоји неки локални инфламаторни процес: на пример, вагинитис. Орални контрацептиви, алкохол, итд. Су искључени за период планирања базалне температуре, јер могу нарушити резултате.

Какво може да каже базална температура

    Повишена базална температура може да говори о промени у раду нервног система или неких ендокриних жлезда, на пример, штитне жлезде, или да је почела било која заразна болест (у овом случају не само да се базална температура повећава, већ и општа: са АРВИ , грипа, туберкулоза, итд.).
  1. Уз помоћ редовног мјерења базалне температуре код жена, можете идентифицирати дане овулације, као и провести прелиминарну дијагнозу неуспјеха неких женских хормона.

Промена базалне температуре током менструалног циклуса

Пре овулације, базална температура се смањује за 0,2, а затим се повећава за 0,5 степени, након чега се држи унутар 37,0.

Овулација, као што је, дијели менструални циклус на 2 половине: прије овулације и послије (прва и друга фаза менструалног циклуса). У првој фази базална температура варира између 36,2-36,90. . Уочи овулације, често се уочава смањење температуре за 0,2 степена. Затим - скок повећања температуре за 0,4-0,60Ц, а затим се температура одржава на око 370Ц током друге фазе менструалног циклуса. 1-2 дана пре менструације, температура поново пада.

Ановулацијски циклус: није дошло до овулације. Базална температура на крају менструалног циклуса се не смањује, али наставља да остане висока чак и након 28 дана. Највјероватније је дошло до трудноће. Базална температура у овом случају може остати висока током прва 4 месеца. Ако се смањи, то може указивати на претње абортуса.
Варијације температурне криве на графу Тумачење резултата
Нема изражене двофазне, читав циклус има монотонску криву без скока од 0,4-0,60Ц у средини циклуса
Висока температура у првој фази у односу на другу фазу (скок мањи од 0,4 степени) Могући недостатак естрогена
Ниска температура у другој фази у односу на прву фазу (скок испод 0,4 степени) Недовољност жутих хормона тела
Цхаотиц Плот Вероватно неке грешке у мерењу или значајни недостаци естрогена.