Прва помоћ за угануће

Скоро свака особа у свом животу бар једном се суочила са проблемом повреде лигамената. Лигаменти су снопови везивног ткива који међусобно повезују кости и фиксирају зглоб у исправном физиолошком положају, омогућавајући му да се креће само у одређеном правцу.



Угануће се догађа када нагли покрети тела који прелазе нормалну амплитуду и не подударају се са нормалним правцем кретања зглоба или када су пренапони дуже време током рада, захтевајући понављајуће акције исте врсте. Лигаменти зглобова и руку су најосетљивији на повреде зглобова колена, лакта и рамена.

Често се штета може постићи током спортских активности, посебно у случају неправилне технике вежбања. Међутим, нико није имун на њега у свакодневном животу.

Ношење неудобних ципела, посебно на високим петама, ходање по неравним путевима, случајно падање или неуспјешно скретање такођер може довести до повреда, па је важно знати методе прве помоћи за истезање лигамената.

Постоје три степена истезања

Угануће се може добити током спорта, посебно акозанемарите загревање.
  • Граде И - руптура мале количине влакана, праћена благим болом без ограничења активности;
  • ИИ степен - карактерише га парцијална руптура лигамента, јак бол, отицање, модрице, ометена покретљивост;
  • ИИИ степен - лигамент је потпуно сломљен. Постоји акутни бол, изражено отицање, ограничење покрета, опсежни хематоми.

Прва помоћ за угануће

  • Осигурање одмора и непокретности. Жртва треба да заузме удобан положај у лежећем или седећем положају који искључује кретање повређеног екстремитета и, ако је могуће, подигне уд и избегне отицање.
  • Наношење хладноће. Препоручује се да се смањи бол и смањи отеклина одмах након повреде и током првог дана. Ледене коцке треба сипати у пластичну врећицу или гумену подлогу за загревање, омотати ручником и причврстити на зглоб 15-20 минута. Поступак се може поновити неколико пута са пола сата паузе. Лед се не може наносити на голу кожу или дуго времена, јер може изазвати поремећаје циркулације.
  • Заштита оптерећења. Оштећени зглоб треба фиксирати еластичним завојем или цевастим компресионим завојем од неопрена или еластичног.
  • У циљу смањења бола и ублажавања отока, масти или таблете са анти-инфламаторним и аналгетским компонентама се користе у првим данима.

У наредних 2-3 дана након истезањаконтраиндикована:

  • Кретање у повређеном зглобу. Физичка активност може изазвати још више оштећења лигамената.
  • Употреба топлоте и масажа. Треба избегавати посету купатилу, узимати врућу купку, наносити топле облоге, трљати и гњечити, јер могу повећати отицање и крварење.
  • алкохол за пиће. Алкохол повећава отицање ткива, успорава опоравак.

У благим случајевима, наведене мјере су довољне. Неколико дана касније, након нестанка отока и бола, потребно је да постепено почнете да изводите вежбе опоравка, постепено повећавајући оптерећење. Они јачају мишиће и спречавају укоченост зглобова. Добрим резултатима су и поступци загријавања и масажа.

Ако је повреда озбиљна, одмах потражите помоћ лекара. Стручњак ће одредити рендгенски снимак зглоба како би се спријечила дислокација или фрактура, одредио опсег оштећења. Правилно нанесите завој за фиксирање, ако је потребно, препоручите лекове, развијете програм рехабилитације. У тешким случајевима може бити потребна операција.

Код неписменог или неблаговременог лијечења могу настати компликације, као што су слабост лигамената зглоба, склоност честим повредама, хронични болови.

Хитна консултација трауматолога је потребна ако:

  • Практично без покретљивости зглобова.
  • Деформитет зглоба, видљивог екстремитетаје у неприродном положају.
  • Бол је веома јак, отеклина и хематом су изражени.
  • Температура тела се повећала на 37,5Ц, кожа око зглоба је врућа и црвена.
  • 2-3 дана након повреде, не долази до побољшања.

Да би се спречила појава уганућа, препоручује се редовно обављање физичких вежби које јачају мишиће и лигаменте. Вежбе везане за дизање утега могу се започети тек након загревања. Потребно је одржавати телесну тежину унутар нормалних граница, јер присуство додатних килограма повећава оптерећење лигамената и зглобова. Одјећа и обућа морају бити удобне и прикладне за занимање.

Којим лекаром да се посаветује

Простор за повреде треба да се третира спрејом за анестезију или сличним леком у облику пилула.

Ако је прошло време након повреде и бол је веома озбиљан, требало би да контактирате хитну помоћ. У случају да је пацијент био код куће, лечено је неколико дана, али није било ефекта, могуће је контактирати хитну помоћ и хирурга на клиници у заједници. Лекар ће прописати рендгенско снимање како би се искључио прелом, нанијети фиксирајући завој, гипс или лонгует.