Објективи за заштиту очију при раду на рачунару

Приликом рада на компјутерском монитору, наши органи вида су присиљени да се у потпуности покоравају многим факторима, али изнад свега то је локација екрана. Приликом читања штампаних издања, можемо променити локацију материјала под удобним углом за очи и подесити оптерећење које проистиче из продужене концентрације пажње на боље. Међутим, рад са компјутерским монитором не пружа такву могућност, и зато наши органи вида доживљавају огроман притисак, посебно ако је струка повезана са потребом да се проведе 6, 8 сати, а понекад и више сати прије излагања.

Посебно је тежак тај рад који се даје онима који већ пате од различитих очних болести повезаних са оштрином вида. И они морају да одлучују о питању не само о предузимању мера за смањење негативних утицаја, већ и више индивидуално да бирају средства за побољшање оштрине вида - контактна сочива или наочаре. У последњих неколико година, ношење контактних сочива постало је све популарније, иу овом чланку ћете научити не само како поуздано смањити радно оптерећење при раду са рачунаром, већ и правила за избор контактних сочива за рад на рачунару.

Садржај
  1. Зашто радијација монитора има негативан ефекат на очи?
  2. Која је суштина проблема при раду на компјутеру у контактним лећама?
  3. Како одабрати одговарајуће контактне леће за рад на рачунару?
  4. Шта се још може учинити да се смањи оптерећење?
  5. Компјутерски програм Анти-ЕиеСтраин
  6. Којим лекаром да се посаветује
  7. Погледај популарне чланке


Зашто зрачење монитора има негативан утицај на очи?

Док радите на компјутеру, чак и здраве очи имају велико оптерећење, а за очи са одређеном патологијом, ово оптерећење је једноставно огромно.

Слика на екрану рачунара разликује се од оне приказане у штампаним публикацијама по томе што је самосветлећа и не рефлектована. Као резултат, наше очи добијају на екрану:

  • нејаснији контраст;
  • нису непрекидне, већ линије слике настале трептањем пиксела;
  • није јасно, већ слика која се састоји од трептајућих тачака, које утичу на смештај.

Поред тога, органи вида су под додатним стресом због потребе да се често померају очи са монитора на миша или тастатуру.

Физиолошки, ми трепнемо сваких 5 секунди, али када радимо на компјутеру морамо да концентришемо наш континуирани поглед и да не затварамо капке потпуно дуже време. Ово оптерећење доводи до смањења трептаја око 5 пута. Резултат је следећи:

  • сушење, иритација и црвенило површине очне јабучице;
  • напетост и умор мишића који окружују очну јабучицу;
  • изглед вела пред очима (замагљен вид) након вежбања;
  • смањена оштрина вида ноћу;
  • главабол.
Сви наведени знаци, према америчким офталмолозима, су симптоми такозваног компјутерског синдрома (болови у леђима, раменима и врату су такође укључени у скуп његових манифестација). У већој мери, ово стање се манифестује код људи који су достигли 40 година. Када носите конвенционалне моделе контактних сочива, све ове негативне последице постају још израженије, и морамо размишљати о томе да их напустимо и да употребимо наочаре, или да их заменимо модернијим и удобнијим лећама.

Која је суштина проблема при раду на компјутеру у контактним лећама?

Одговор на питање зашто контактне леће ометају рад на рачунару обухвата следеће ставке:

  • вода је укључена у производе за корекцију контакта меких очију, а они који раде у канцеларијама са сувим ваздухом увек се суочавају са проблемом сушења објектива;
  • рад на компјутерском монитору увек смањује брзину трептања, ношење лећа има исти ефекат, што заједно доводи до бржег развоја и тешког тијека синдрома сувог ока ;
  • у супротности са правилима ношења или бриге за контактна сочива могу се развити тешке офталмичке болести.

Како одабрати одговарајуће контактне леће за рад на рачунару?

Ако носите опрему за корекцију контакта и радите са компјутерским системима, онда би избор таквих објектива требало да се врши самоофталмолог. Самозапошљавање за решавање таквог проблема је неодговарајуће, јер при избору треба узети у обзир индикаторе оштрине вида и стања очне јабучице, које може одредити само лекар.

Зашто такав избор од нас захтијева такву скрупулозност? Неки пацијенти офталмолози не препоручују константно ношење лећа, и треба да наизменично користе наочаре и средства за контакт за корекцију током дана. Дефиниција такве препоруке зависи од клиничког случаја.

  • Најпогоднији за рад са компјутерским монитором су контактни алати са добрим перформансама за спречавање дехидрације сочива и његове пропустљивости за кисеоник.
  • Поред тога, повећани ризик од компликација у погледу контакта са видом контакта диктира друго правило када се одлучује да ли ће се дати предност једнодневним моделима, сочивима за 2 недеље или месец дана продуженог или сталног хабања.

У таквим производима испуњени су захтјеви који пружају удобност очима у свим ситуацијама.

Пример таквих објектива за рад на компјутеру је модел Даилиес Тотал 1. Његове предности су што је направљен од иновативне силиконско-хидрогелне композиције и садржај влаге његове унутрашње површине одговара физиолошком показатељу садржаја влаге у рожници. Због тога произвођачи препоручују овај модел свима онима који пате од синдрома сувог ока.

Поред дневног листа Тотал 1, за рад на рачунару могу се користити следећи модели:

  • Јутро К 55 УВ - састоји се од хидрогела и оптике високе дефиниције, може се користити у дневном или продуженом режиму, има удобно приањање на очну јабучицу, садржи гел-лубрикант (натријум-хијалуронат), замењује се сваких 1-3 месеца -филтер и широк оптички спектар од -20.00 до + 10.00.
  • Оптима ФВ - направљена од Полимацон хидрогела, апсолутно удобна у сваком погледу, може се носити само у дневном режиму, три основне закривљености увелике олакшавају избор готово свих пацијената. Не исушите услед ниског процента садржаја воде, они су пропусни за кисеоник, а када је сочиво обрнуто током инсталације, исправност наношења може се утврдити индикатором “Б & Л”, отпорним на прљавштину.
  • Дневници АкуаЦомфорт Плус - једнодневни објективи, који не захтевају чишћење, навлажени су са два средства (један се налази у пакету, други је истакнут током рада, трећи је у трептају). Имају висок садржај додатне влаге и супер-глатку површину, танку и веома удобну.
  • ПуреВисион 2 - може се носити до 30 дана, са заобљеним рубовима, направљен од силиконског хидрогела, пропусног за кисеоник, упакован у блистре са посебним раствором за повећање влаге у очној јабучици.
  • Биофинитет - састављен од силиконског хидрогела, високо пропусног за кисеоник, може се носити 24 сата дневно (ако то дозволи лекар) или у флексибилном режиму (до 6 сати дневно). Отпоран на губитак влаге и акумулацију загађења, угодан за слетањееиебалл.

Поред појединачног избора објектива, следеће препоруке могу помоћи у олакшавању употребе ових алата приликом рада на рачунару:

  1. Употреба универзалних раствора за влажење објектива (на пример, производи на бази хијалуронске киселине гарантују присуство влаге током 16 сати).
  2. Употреба собног овлаживача за рад.
  3. Користити хидратантне и /или мазиве капи за очи или гелове који су упоредиви са коришћеним лећама (на пример, Видисик гел).
  4. Чести прекиди у раду (сваких 1-1.5 сати).
  5. Гимнастика за очи (може се изводити и свакодневно и периодично).

Шта се још може учинити да се смањи оптерећење?

Пратећи неколико једноставних правила помоћи ће у смањењу напрезања очију са контактним лећама.

Да бисте смањили напрезање очију када носите контактна сочива и радите на рачунару, обратите посебну пажњу на организовање радног места:

  1. Стона лампа не треба да усмерава проток светлости директно у очи или на монитор.
  2. Прилагодите клиренс лумена таквом положају да директни зраци не иду на радно место.
  3. Прозор треба да буде на страни компјутерског уређаја.
  4. Светло на лампи на плафону не би требало да буде превише светло. Ако је потребно, изворе свјетлости треба мијењати на мање моћне.
  5. Ако се очи са флуоресцентне лампе осјете као треперење које узрокује иритацију ока, ондазамените је обичним сијалицама са жарном нити.
  6. Након 40 година требало би повећати осветљеност екрана и обратити пажњу на додатно осветљење стола помоћу рачунара.
  7. Изаберите најоптималније поставке контраста и осветљења на монитору и упоредите их са нивоом осветљености радног места. Да бисте сазнали ниво осветљености, можете да користите следеће правило: отворите страницу Ворд документа и ако је повезана са светлом светлеће лампе, онда се слика треба посматрати као претерано светла. Да бисте елиминисали такву нелагодност, неопходно је да промените параметре осветљења, а затим подесите контраст на вредност (обично „високу“) која је удобна за око.
  8. Поставке боје текста треба да одговарају најприкладнијој комбинацији црног текста и беле позадине. Понекад се могу замијенити супротним бојама: црвено-зелена или жуто-плава.
  9. Изаберите мониторе високе резолуције - најмање 70 Хз (по могућности више).
  10. Зрна екрана треба да буду 0.25-0.28 мм. Најповољнији индикатор је 0,28.

Программное обеспечение Анти-ЕиеСтраин

Овај програм је сертификован од стране непрофитне организације у Швајцарској (Женева) која прати квалитет здравствених информација на Интернету под надлежношћу СЗО.

  • Добила је одређено признање међу офталмолозима и призната је од стране руских лекара (на пример, Северни државни медицински универзитет).
  • Поред тога, за људе који се носе препоручује се Анти-ЕиеСтраинконтактне леће, у једној од публикација кандидата медицинских наука (А. А. Киваиева, С. Е. Аветисов и Т. Д. Абугова).

Овај развој се заснива на могућности повећања продуктивности рада на рачунару оптимизацијом визуелно-перцептивне компоненте когнитивног процеса:

  • Анти-ЕиеСтраин подсећа корисника на поштовање правила рада;
  • нуди персонализоване рутине вежбања;
  • подсјећа на потребу за прекидима;
  • помаже у извођењу вежби за опуштање очију.

Програм је приступачан, може се инсталирати не на једном компјутерском уређају (нпр. Код куће иу канцеларији), а његов приближан трошак, под условом да доктор одабере потпуно радну верзију, је прихватљив и износи око 400 рубаља.

Још једна опција за такав превентивни програм за људе који раде на компјутеру и доживљавају одређене проблеме са видом може бити програм за чување очију. Његова демо верзија се може наћи на мрежи. 106 \ т

Којим лекаром да се консултира

Ако је потребно да одаберете најприкладније контактне леће за рад на рачунару, контактирајте офталмолога. Лекар ће провести неопходне студије и одабрати одговарајући модел објектива или препоручити да одбије њихову употребу. Осим тога, доктор ће дефинитивно одабрати најповољнији начин ношења средстава за корекцију вида.

Напрезање очију при раду на компјутеру, посебно у присуствупоремећаји видне оштрине и офталмолошких обољења, захтева посебан приступ у избору контактних средстава за корекцију вида. Главни узрок индивидуалног приступа је синдром сувог ока, који је нарочито чест код људи који носе контактна сочива. Овај чланак ће вам помоћи да разумете принцип селекције и упознају вас са другим корисним рачунарским правилима која спречавају напрезање очију.