Митови и чињенице о чишћењу тела

Поступци чишћења тијела, или, како их називају, "детоксикације", постали су изузетно популарни међу многим људима који желе да своје здравље уреде и продуже младост. Присталице ових бројних техника, које се састоје у провођењу клистира, специјалних поступака, течајева одљева и инфузија љековитог биља, гладовања или дијете, вјерују да ове методе помажу да се ослободимо токсина и токсина, дајемо енергију, блистав изглед и спречавамо развој многих болести, укључујући онколошка.

Је ли тако? У овом чланку ћемо вас упознати са најчешћим митовима о чудесности процедура чишћења и научним чињеницама које подижу вео на неким псеудознанственим приступима таквом исцјељењу и указују на пут до правилног чишћења тијела. Ови подаци ће вам помоћи да избјегнете грешке и спријечите развој компликација које се могу развити ако погрешан приступ "рјешавању свих болести".

Садржај
  1. Зашто су методе чишћења тијела постале популарне?
  2. Шта лекари саветују?
  3. Мит 1 - клизме и лаксативи помажу да се ослободе вишка килограма и очисте цријева од фекалног камења и шљаке
  4. Чињенице о чишћењу црева
  5. Мит 2 - чишћење организма помаже у уклањању токсина из крви
  6. Чишћење јетре
  7. Чишћење бубрега
  8. Чињенице о чишћењу бубрега и јетре
  9. Мит 3 - пост је способанослободити се свих болести, ослободити се додатних килограма и продужити младост
  10. Чињенице о посту
  11. Поступци за купање и СПА - ефикасно чишћење за опоравак читавог организма
  12. Којим лекаром да се посаветује
  13. Погледај популарне чланке


Зашто су методе чишћења тијела постале популарне?

Већина психолога каже да су људи који покушавају ријешити нагомилане унутарње психолошке проблеме овисни о чишћењу тијела. Другим ријечима, "сљедбеници чишћења" на тако чудне начине покушавају да се ослободе различитих искустава и негативних мисли.

Размотрите најчешће:

  • људи који су зависни или имају слабу нарав, чистећи тело, покушавајући да покажу да им се не свиђа или да једноставно постану жртве рекламирања таквих метода за побољшање здравља;
  • људи конвулзивног типа верују да ће им чишћење тела помоћи да се ослободе фобија и анксиозности;
  • људи нарциса верују да ће им овај метод лечења омогућити да се потврде;
  • колективно искуство потребе за прочишћавањем праксе као одговор на осјећај кривице за загађивање околиша, што доводи до подсвјесне замјене појмова и настанка сна о "великом чишћењу".

Шта лекари саветују?

  1. Не спроводити поступке чишћења у одсуству индикација за њих и без њихпретходна консултација са лекаром (мора да садржи детаљан преглед).
  2. Напуштање поста у присуству болести и не губљење тежине уз помоћ одбијања хране. Медицинско гладовање се спроводи само под надзором специјалисте иу одсуству контраиндикације за такав поступак.
  3. Не изводити екстремне детоксикацијске технике.
  4. Ако постоје психолошки проблеми који вас "провоцирају" да поново и изнова чистите тело, обавезно контактирајте психолога који ће вам помоћи да се ослободите опсесивних стања, страхова и искустава.

Најефикаснији начин за чишћење организма је здрав животни стил и периодично одржавање поста или вегетаријанских дана. Адекватна физичка активност, уравнотежена исхрана, редовне СПА процедуре и посета купатилу или сауни најсигурнији су начин да се ослободите токсина и побољшате организам.

Мит 1 - клизме и лаксативи помажу да се ослободе вишка килограма и очисте цријева од фекалног камења и шљаке

Клице могу изазвати више штете него користи за тело.

Често вршење чишћења или сифонских клистира, које се спроводе у складу са посебним распоредом током чишћења, и узимање лаксатива припремљених према популарним рецептима може учинити наше здравље више штете него користи. Нуспојаве ових техника су следећи симптоми:

  • мучнина ;
  • бол у трбуху;
  • повраћање;
  • појаву честих нагона за пражњењем;
  • дијареја или констипација услед интестиналне дисбиозе ;
  • крв у фецесу;
  • "лењи утроба" (склоност ка констипацији услед нарушавања природне покретљивости црева).

Вода и раствори припремљени за радикалније чишћење цријева могу испирати витамине, минерале и добре бактерије из цријева. Као резултат тога, особа развија метаболички поремећај и интестиналну дисбиозу, што ремети нормално функционисање дигестивног тракта и доводи до слабљења имунолошког система.

На позадини прочишћавања, или сифона, клистира, које се могу обављати свакодневно током чишћења црева, особа развија интоксикацију тела. Узрокује се продуктима разградње хране, који се растварају у убризганој течности и апсорбују у крв.

Извођење клистира, поготово када се врши на неправилан начин, пун је опаснијих компликација. Увођењем већег волумена течности, или са његовим претјерано брзим протоком, могућа је перфорација (руптура) црева, узрокована прекомјерним притиском на зидове. А ако су врхови неправилно или превише дубоко увучени, слузокожа може бити повређена и касније се заразити.

Поред тога, када је спровођење клице са хигијеном неприкладно, током ове процедуре може доћи до инфекције црева или спољашњих гениталних органа. Овај погрешан корак може довести до развоја полно преносивих инфекција,уринарни систем или упала слузокоже сигмоиде и ректума.

Честе столице могу изазвати дехидрацију, излучивање натријумских електролита и развој стања опасног по живот као што је хипонатремија. Особа има конфузију у мислима, слабост, летаргију и вртоглавицу, ау тешким случајевима поспаност, слабост мишића, главобољу, конвулзије и несвестице.

Митови о потреби извођења клистира или узимања лаксатива за мршављење узрокују да многи власници вишка килограма забораве да ове процедуре не могу уклонити вишак масноће из тијела. У потрази за савршеном фигуром, многи од њих су превише зависни од ових "чудотворних агената", а понекад узимају и лаксативе и обављају чишћење или сифонске клизме много чешће него што је прихватљиво. Као резултат тога, оне су штетне по њихово здравље, али не губе на тежини. Уосталом, изгубљени килограми - то је само столица и вода, изведена из тела.

Чињенице о чишћењу црева

  1. Цријевни зидови нису у стању да акумулирају остатке фекалних маса, шљаке и токсина, јер се станице које облажу површину слузнице само-угасе и ажурирају се сваких 72 сата.
  2. Побољшање изгледа након чишћења цријева примјећено је само код људи који пате од затвора. Овај ефекат је последица нормализације столице и функционисања дигестивног тракта.
  3. Ефекат губитка тежине током чишћења црева је привремен и непримјетан, јер су ти додатни килограми изгубљени због елиминације течности и изметања из тела. Након узимања воде и хране након неколико сати тежина постаје иста.

Нормално функционисање црева је несумњиво важна компонента здравља, али се његов складан рад може постићи уз помоћ више безопасних и ефикасних средстава. Израда рационалног менија са довољном количином влакана, одбијање лоших навика, довољна физичка активност, благовремено лечење акутних и хроничних болести, узимање лаксатива по препоруци лекара - све ове мере доприносе благовременом чишћењу црева од фекалних маса и благотворно утичу на здравље.

Мит 2 - чишћење организма помаже у уклањању токсина из крви

Здраве органе не треба очистити.

Према неким псеудо-исцјелитељима, прочишћавање крви од токсина може се постићи провођењем посебних програма за чишћење бубрега, јетре и цријева. Људска физиологија је дизајнирана тако да само бубрези и јетра могу уклонити токсичне супстанце из тела, тј. Чишћење црева у овом случају није у стању да утиче на процес уклањања токсина из крви.

У одсуству тешких патологија бубрега и јетре (на пример, вирусни хепатитис, цироза, уролитијаза, итд.), Ови органи се самостално носе са улогом моћних “филтера” тела и не требајудодатне мјере за активирање овог процеса. Крв их „филтрира“, а штетне супстанце се слободно ослобађају ван са фекалијама и урином.

Чишћење јетре

За чишћење јетре, многи традиционални исцелитељи препоручују употребу маслиновог уља и лимуновог сока, који су наводно у стању да уклоне акумулиране отрове из ћелија јетре. У ствари, ови производи могу имати снажан холагошки ефекат, који доводи до ослобађања жучи у жучне канале и дванаестопалачно црево. После оваквог псеудо-чишћења, угрушци тамне боје истичу се заједно са изметом, што многи погрешно узимају за шљаке накупљене у жучном каналу или раствореном камену.

С обзиром на чињеницу да многи људи пате од разних поремећаја у функционисању панкреаса, жучне кесе, желуца и других органа дигестивног тракта (на пример, дискинезија, запаљење жучне или жучне болести) Ова чудотворна изљечења могу довести до озбиљних посљедица: опструктивна жутица, напад панкреатитиса, перитонитис или погоршање других хроничних патологија.

Такав поступак чишћења је прихватљив само у случајевима када особа има такве патологије као што су хипотензија жучне кесе и недовољна секреција жучи. Након уклањања устајале жучи, осети се олакшање у десном хипохондрију и уочавају се побољшања у пробавном процесу.

Киднеи цлеансинг

За чишћење бубрега, многи сљедбеници чишћења тијела препоручују унос различитих љековитих биљака диуретичким дјеловањем. У одсуству контраиндикација за њихов пријем и усклађеност са свим дозама предложених средстава, процедура је вероватно једноставно бескорисна, али у присуству срчаних патологија, бубрежних каменаца и неких других болести, такво чишћење може довести до потребе за хитном хоспитализацијом. и хитна операција.


Чињенице о чишћењу бубрега и јетре

  1. Здраве бубреге и јетра не требају додатну помоћ у уклањању токсина из тела и чишћењу.
  2. Пречишћавање бубрега и јетре може обавити лекар и тек након детаљног прегледа пацијента и утврђивања индикација за потребу за таквим поступком.
  3. Приликом чишћења бубрега и јетре, резултати чишћења се провјеравају прегледом: ултразвуком, жучним тестовима, тестовима крви и урина.

Нормално функционисање бубрега и јетре је важан део укупног благостања. Да би се то одржало, здравим људима се препоручује да воде здрав живот, те мере ће бити довољне за продуктиван рад ових органа.

Провођење поступака чишћења бубрега и јетре неопходно је само у случајевима када ти органи не могу нормално функционирати због накупљене жучи у жучним каналима или због оштећења жучних канала или уринарног трактау њима су камење. Индикације за такве процедуре се одређују тек након детаљног прегледа пацијента.

За чишћење жучних канала, специјалисти користе мекше технике:

  • \ т туба или слепа тубажа - дуоденална интубација или унос минералне воде, инфузије цхолеретиц биља и јастучићи за загревање на десној хипохондрији;
  • примање цхолагогуе - именованих по курсевима.

За холелитијазу која није погодна за конзервативно лечење, пацијентима се саветује да обављају хируршке операције: дробљење камења у објекту (литотрипсија екстракорпоралних ударних таласа), лапароскопске или класичне интервенције за уклањање жучне кесе.

За уклањање бубрежних каменаца, специјалисти у бројним клиничким случајевима могу користити неинвазивне методе за дробљење камења:

  • дијета;
  • унос минералне воде;
  • узимање диуретичких накнада;
  • вежба.

Ако је немогуће разбити камење на такав начин, доктор може предложити пацијенту да изврши операцију за уклањање камења. То су контактна или удаљена лиотрипса камења ласером или ултразвуком, нефролитотомија (уклањање камена из бубрега кроз мали рез), ендоскопска (уретерораноскопија) и класичне абдоминалне операције (уретеролитотомија, пиелолитотомија итд.).

Мит 3 - пост може да се ослободи свих тегоба, да се ослободи вишка килограма и продужи младост

Одбијање да једе два дана или више штетно је за здравље.

Говорећи о овој методи чишћења тела, не мислимо на оне једнодневне посне дане које препоручују многи водећи нутриционисти да би одржали здраву и стабилну тежину. Пост подразумијева потпуно одбацивање уноса хране за 2-21 дан (најдужи период који описују неки присташе овог здравственог програма је 45 дана).

Пре око 10-12 година, пост - лековито и за борбу против гојазности - постало је популарна процедура међу онима који траже дуговечност и здравље, јер су аутори бројних метода за његову примену обећали практично потпуно исцељење тела за кратко време. Међутим, овај метод опоравка се није оправдао, а његова популарност у наше вријеме је значајно опала.

Једна од ових метода, терапеутски пост, препозната је као званична медицина. Према неким докторима, одбацивање уноса хране може нарушити процес уклањања масних наслага, регенерације ткива и метаболичких процеса.

На позадини глади, енергија која се обично троши на прераду хране шаље се да стимулише имуни систем, а тело почиње да производи више глукокортикоидних хормона који имају имунорегулаторни и анти-инфламаторни ефекат. Управо тај физиолошки процес објашњава убрзање зарастања у гладним ранама и посекотинама.

Неки извори описују успоравање растамалигних тумора и отклањања почетних стадијума тумора карцинома током дугих сесија гладовања. Научна потврда предности одбијања хране за дуго времена добила је методе за лечење болести као што су неурозе, кардиоваскуларне патологије, болести пробавног тракта, бубрега, кости, васкуларна атеросклероза, алергије, гојазност. дијабетес и други ендокрини поремећаји.

Чињенице о посту

Међутим, таква ефикасност не јела дуго времена није примијећена међу свим пацијентима који су донијели одлуку о спровођењу терапијског гладовања. То се објашњава чињеницом да у процесу дугог глади има мање “угодних тренутака” који могу проузроковати значајну штету здрављу. На позадини одбијања да једе, гладна особа има следеће:
  • ускраћивање кисеоника мозга и других органа и ткива;
  • имунодефицијенција;
  • губитак мишића;
  • спуштање, набирање и слабост коже;
  • погоршање општег благостања услед тровања ацетонским телима;
  • нервоза или склоност депресивним стањима;
  • погоршање хроничних болести (у неким случајевима).

Према мишљењу већине стручњака, медицинско гладовање може бити штетно у присуству следећих патологија и стања:

  • затајење срца ;
  • аритмије;
  • историја великог фокалног инфаркта;
  • активна туберкулоза;
  • цироза јетре ;
  • хронични хепатитис;
  • пептички улкус;
  • поремећаји крви;
  • затајење бубрега;
  • тромбофлебитис;
  • карциноми;
  • хронична венска инсуфицијенција;
  • холелитијаза;
  • уролитијаза;
  • дијабетес мелитус типа И или ИИ;
  • трудноћа;
  • дјеца, адолесценти и старост.
Након одласка из глади, многи гладни људи осећају слабост и умор од мишића, пате од поремећаја спавања, стреса и депресије, примећују значајно погоршање општег благостања и већу осетљивост на вирусне, инфективне и аутоимуне болести. Управо из тих разлога многи присталице овог опоравка почели су да напуштају ову технику и „враћају се“ традиционалним методама лечења и превенције. Посебну пажњу треба посветити разматрању таквог поста као поста за губитак тежине. Заиста, у првим данима поста, тежина "оставља килограме". Међутим, са дугим одбијањем хране, само се мала маса масних наслага уклања и долази до значајног губитка (око 30%) мишићне масе. На пример, током седмице глади особа губи око 5-7 кг, а од тога само 1 кг пада на чисту маст. Активно цепање и излучивање протеина пронађено у мишићима почиње да се јавља другог дана одбацивања хране. Са дужим штрајком глађу, особа развија мишићну дистрофију, која се касније јављатреба дуготрајну корекцију (тј. узимање протеинске хране). Чим изгладне особа почне да излази из глади и активно једе, тело почиње да производи више воде и протеина. Као резултат, изгубљени килограми се "врате" назад у року од 2-3 месеца. У неким случајевима, дуготрајно одбијање хране може довести до повећања тежине. Овај ефекат се објашњава чињеницом да током стреса, који тело доживљава на позадини глади, постоји “таложење масти у резерви”. Зато сви водећи нутриционисти не препоручују својим пацијентима да користе пост у борби против гојазности. Постизање жељеног резултата сигурније и ефикасније са уравнотеженом исхраном и одржавањем поста, што подразумева краткорочно одбацивање хране.

Процедуре за купање и СПА - учинковито чишћење за обнављање целог организма

Многи практичари за чишћење тијела укључују активности као што су оматање тијела, масажа, лимфна дренажа, балнеотерапија, посјети купкама и друге СПА процедуре у програму опоравка. Током извршавања , кожа, која је један од органа који врши функцију уклањања штетних материја из тела, преузима функцију бубрега и почиње да ослобађа токсине.

Повећана температура у купки доприноси повећању брзине откуцаја срца, протоку крви у ткивима и органима, и, на пример, лековитим блатом, глином или алгама које се користе у СПА процедурама, делују као активни сорбентиапсорбују штетне материје. Такав утицај благотворно утиче на наше здравље и може бити благ и ефикасан начин за чишћење организма.

Не треба заборавити да свака процедура има своје контраиндикације. Пре извођења оваквих чишћења наших организама неопходно је искључити све могуће контраиндикације за њихову примену.

Третман детоксикације и популаризација ових техника, које обећавају да ће се "брзо ослободити свих болести", може одвратити људе од стварног знања о томе како одржати здравље. Немојте имати илузије! Ови рекламирани програми опоравка су само једна од ниша за тржиште за пружање таквих услуга и продају бескорисних адитива у храни. Запамтите да чишћење тијела мора бити физиолошко и сигурно.

Видео верзија чланка:

Којим лекаром да се посаветује

Ако одлучите да прођете кроз један од многих програма чишћења тела, прво се морате консултовати са лекаром опште праксе о могућим контраиндикацијама за поступке чишћења. За особе које пате од гојазности, саветујемо вам да посетите ендокринолога, за холелитијазу и друге болести гастроинтестиналног тракта - идите код гастроентеролога, у присуству бубрежних каменаца - обратите се свом урологу или нефрологу. Код хипертензије, срчаних обољења, поремећаја ритма, срчаног удара или можданог удара, детоксикација је обавезнаПроверите са кардиологом да ли вам таква интервенција може наштетити.