Како повећати крвни притисак код куће

Врло често вртоглавица, слабост и повећан умор су сателити хипотензија. Низак крвни притисак се често примећује у младом и адолесцентском добу и може утицати на добробит, радну способност и расположење особе. У овом чланку ћемо погледати како повећати крвни притисак код куће.


Узроци хипотензије

Често је артеријска хипотензија узрокована грмљавином, топлотом, магнетним олујама или неким другим временским условима.

Крвни притисак се формира под утицајем следећих главних фактора:

  1. Рад срца. Ако срчани мишић изгуби снагу, притисак ће бити нижи (на пример, код инфаркта миокарда ).
  2. Васкуларни тонус: када се кружни мишићи васкуларног зида опусте, притисак опада, а када се смањи, притисак се повећава.
  3. Други фактори који индиректно утичу на стање срчаног мишића и крвних судова.

Притисак 100/60 мм Хг. Арт. а испод се може посматрати у савршено здравим људима као варијанта индивидуалне норме. У овом случају говоримо о физиолошкој хипотензији која није праћена нарушавањем благостања.

Најчешћи узроци смањења притиска су сљедећи:

  • Метеоролошки услови. Љетна врућина, олује с грмљавином, драматичне промјене временских увјета, промјене атмосферског тлака и магнетске олује чине да се многи осјећају још горе. Људи који су овисни о временским приликама имају тенденцију да реагују на временске не само болове у зглобовима, кратак дах, већ и стање хипотензије.
  • Депресија, честа физичка и психичка преоптерећења.
  • Дугорочни стрес.
  • Прихватање лекова (укључујући и оне биљног порекла) који снижавају крвни притисак, антиспазмодици.
  • Хормонска неравнотежа у телу, недостатак неких елемената у траговима.

Знакови ниског крвног притиска

Дуги низ година особа може живјети с ниским притиском и осјећати се сјајно. У овом случају, артеријска хипотензија се не манифестује и детектује се само ако је случајно мерење крвног притиска.

У неким ситуацијама, следећи симптоми помажу да се сумња на трајно смањење притиска:

  • поспаност,
  • летаргија, умор,
  • оштећење памћења,
  • лоша толеранција топлоте,
  • раздражљивост,
  • варијабилност расположења,
  • вртоглавица,
  • учестало зевање,
  • главобоља рекурентна ,
  • склоност болестима у покрету,
  • знојне ноге и дланови,
  • бол у срцу,
  • затамњење очију,
  • блиставе мухе пред његовим очима,
  • бол и болови у зглобовима током физичкогоптерећење
  • погоршање при промени временских услова.
Многе хипотоније не воле гужву у јавном превозу или редовима, са мањим преоптерећењима претварају се у „стиснут лимун“ и започињу дан уз шољицу кафе. Слабост, летаргија, губитак памћења, конфузија, вртоглавица са хипотензијом су резултат недовољног дотока крви у мозак, мишиће и каснију кисеоничку глад. Хипотензија се најслабије осећа ујутру, одмах након буђења, јер је у овим сатима крвни притисак минималан, а увече се многи осећају много боље.

Будући да низак крвни притисак може бити знак различитих болести (до тумора мозга ), онда је код првих симптома потребно консултовати лијечника како би се установио узрок хипотензије и успоставила прецизна дијагноза, изабрао појединца третман

Како се носити са хипотензијом код куће

Неки лекови имају тоничко дејство, посебно тинктуру Елеутхероцоццус, Сцхисандра, Ецхинацеа или Гинсенг.

Режим.Спавајте довољно сати. Многе хипотензије се осећају много боље ако спавају укупно више од 6-8 сати. Алтернативни ментални и физички рад.

Вежбе. Јутарње вежбање најбоље загрева тело и изазива циркулацију крви кроз крвне судове. Ласт доносиу ткивима тела толико је потребан кисеоник, па се повећава ефикасност хипотензије. У случају артеријске хипотензије, не само опште аеробне вежбе (трчање, аеробик) су корисне, већ и тоничке вежбе, које доприносе повећању васкуларног тонуса.

Водени третмани. Најефикаснији за подизање крвног притиска је испирање које се мора обавити ујутру за 5-7 минута, наизменично између топле и хладне воде. Ова процедура наизменично сужава и проширује лумен судова и доводи их до тонуса.

Диет. Балансирана, храњива исхрана је кључ за добробит за хипотензију. Довољна количина соли, зачина и зачина, употреба зеленог чаја ће такође помоћи у повећању крвног притиска.

Хербал медицине.Ако ниски крвни притисак није повезан са било којом болешћу, онда узимање крвног притиска 25–35 капи 3-4 пута дневно тинктуре гинсенга или ехинацее, лимунске траве, елеутхероцоццуса, левзеиа (након прелиминарног испитивања) консултације са лекаром).

Којим лекаром да се консултира

Ако низак крвни притисак прати неугодне симптоме, неопходно је консултовати лекара опште праксе. Лекар ће извршити почетну дијагнозу, лечење, ако је потребно, упутити пацијента кардиологу или неурологу. Додатну помоћ пацијентима са хипотензијом могу пружити специјалисти за физикалну терапију и масажу, рефлексолог, физиотерапеут. у неким случајевима је потребан преглед код ендокринолога (на пример, ако сумњатео адреналној инсуфицијенцији).