Како победити алергије код куће

Прољеће не доноси увијек радост. За особе које пате од алергија ово доба године често постаје права катастрофа: црвене, стално заливене очи, цурење носа, назална конгестија. Понекад су напади алергија толико јаки да захтевају медицинску негу у болници. Али у већини случајева, јефтине јефтине методе помажу у ублажавању симптома и значајно побољшавају стање.

Како победити алергије код куће, прочитајте овај чланак.


Нети-Пот

Испирање носа са сланим растворима помаже при разлагању слузи и испирању алергена.

Нет-пот је посебна, веома оригинална чајна посуда,који свакодневно постаје све популарнији у кућном лијечењу алергија и синуситиса. Користећи овај уређај, особа може испрати назалну шупљину посебним сланим растворима, испрати алергене и укапљиву слуз, што олакшава његову елиминацију.

Употреба чајника је врло једноставна. Прво је напуните топлом течношћу (приближно температуру тела). Да бисте припремили раствор соли, можете или купити готове мешавине у врећицама, или независно разблажити неку сол у одговарајућој количини воде да добијете изотонично раствор. Можете користити или јодирану грубу сол (која се складишти у посуди са лаким ињекцијама) или морску сол.

Пре испирања неопходно је да се разнесе нос и користе вазоконстриктори у носу за ублажавање отицања слузнице и олакшавање процедуре.

Затим треба нагнути главу у страну и почети полако сипати отопину из чајника у носницу док течност не почне да тече из друге носнице (дисање кроз уста). Уз правилно испирање, раствор слободно тече кроз нос, испира алергене и слуз. Имајте на уму: боље је користити прокувану воду, да не заразите инфекцију.

Ако из неког разлога немате прилику да купите нети-пот или једноставно не можете да добијете добар нос у њему, покушајте да користите систем Долпхин или малу крушку.

Испирање носа према методи јоге

За њега није потребан чајник, посуда или дубока посудатоплим изотоничним раствором (температуру је лако проверити врхом малог прста). Током периода погоршања, као иу претходној методи, потребно је очистити обе носнице слузи пре захвата и покушати уклонити отицање.

Припремите марамицу или папирни убрус. Ставите посуду на ивицу судопера, спустите главу тако да се брада притисне уз грудну кост, уроните нос у воду и повуците раствор са обе носнице. Када је глава у том положају, слане воде не прелазе у гркљан, одмах се уливају у усну шупљину, а ви их једноставно испљунете. Довољно је четири или пет удисаја по процедури. Након тога, уклоните преосталу воду из синуса: глава је бачена назад, изводи се удисање ("њушкање носа"); глава се лучи до левог рамена - удише, удара главом у десно раме - удиши. Сва отпадна течност пљује. Након тога, мораш добро да разнесеш нос.

Током периода погоршања, поступак треба обавити два пута дневно: ујутро, да се уклони слуз која се накупила током ноћи, и одмах након повратка кући са посла: пресвући, опрати, опрати нос. Током ремисије довољно је испрати нос само након посла.

Ова процедура, успут, служи као добра превенција грипа. А са остацима слане воде можете опрати очи и опрати лице да бисте уклонили натеченост.

Солни спрејеви

Припремљене слане отопине, које се продају у љекарнама, дјелују готово једнако учинковито као и прање носа. Суштина употребе спрејева је да су равномерно распоређени.дистрибуирати раствор соли преко слузнице, смањујући отицање и ублажавање симптома алергија.

Потросение на локальниј мед

Ако уносите малу количину меда сваки дан који се производи у вашем подручју, то ће вам помоћи да се прилагодите алергенима и смањите реактивност организма. Доза меда треба постепено повећавати, буквално један грам недељно, а пријем треба започети месец и по дана пре почетка сезонског погоршања.

Немојте се препустити жељи да “радикално ријешите проблем”, тј. Да једете сто грама меда одједном како бисте се суочили са алергијама једном заувијек! Резултат може бити једноставно негативан (аверзија према здравом, храњивом производу, чак и повраћање) или крајње непожељан: алергија ће почети раније него што сте мислили, напад може бити врло јак. У кашичици је лек и отров у шољици.

Кориштење ХЕПА филтера

Преносиви пречистачи ваздуха, опремљени високо ефикасним филтерима, хватају најмање честице, укључујући прашину и животињску перут, помажући у чишћењу ваздуха у соби. Још је боље користити клима уређаје или сплит системе за чишћење ваздуха кроз стан.

Ваздушни сушачи су такође од помоћи. Смањењем нивоа влаге помажу у борби против плесни, што често изазива алергије.


Белие и други адитиви

Проведене су студије које су се показале као ефикасне код пацијената са алергијама на траву: глува коприва, рјеђе, спирулина, обрве и целер.

Што се тиче хранеСуплементација, најјачи антиалергијски ефекат је бромелаин, који се налази у ананасима. Чак се користи за смањење нивоа упале након операције синуса. Потребно је почети са малим дозама, јер друге супстанце садржане у ананасу могу изазвати алергије.

Соулс

Туш пере алергене из коже и косе, смањујући појаву алергија.

Сви знају да неки од симптома алергија (нарочито назалне конгестије) могу нестати ако се добро загрејете. Пара из топле воде ублажава симптоме, смањује отицање слузокоже, ублажава главобоље.

Осим тога, ако се туширате сваки пут када дођете са улице, она ће испрати све алергене са коже и косе, што такође има позитиван терапеутски ефекат. Посебно је важно након прања у врту темељито опрати.

У случају да тијело негативно реагира на врућу пару, туш се може замијенити прањем и прањем главе.


Пар

Да ли тело даје негативну реакцију на врућу пару? Затим користите стари доказани метод. Ставите у посуду са топлом водом уз додатак 2-3 грама соли или соде, само кувани кромпир (не испуштајте течност!), Нежно се нагните преко њега, покријте великим пешкиром на врху да направите „шатор“ и удахните пару 5-10 минута. Уз снажну назалну конгестију, можете дисати пару 5-6 пута дневно.

Након захвата, умотајте се у пешкир или марамицу и седите на врућини 10-15минута да максимизирате ефекат.

Еуцалиптус оил

Јаки мирис еукалиптусовог уља богатог фитонцидима и смолама може значајно повећати ефикасност третмана паром, додатно смањујући едем слузнице и смањујући производњу слузи. Уље еукалиптуса има антиалергијско, анти-упално и антибактеријско дејство. Довољно је додати пар капи уља у посуду, преко које ћете дисати, или на спужву пре него што узмете врући туш, да осетите чар овог природног начина да ублажите алергије.

Упозорење: пазите да не стављате уље еукалиптуса на кожу и слузокожу! И што више не прогутате, у концентрисаној форми, то ће дати нежељени ефекат.

Спици фоодс

Свако ко је појео нешто заиста пикантно барем једном у животу може потврдити да зачињена храна чисти нос и све његове синусе. Пикантни зачини укључују бибер (црвени и црни бибер, љуте папричице, кајенске и друге пикантне сорте), васаби, сенф, бели лук и хрен. Пикантна јела суше слузницу носа, смањују производњу слузи, испиру све алергене на природан начин.

Али не заборавите да прекомерна конзумација зачињене хране може иритирати слузокожу уста, једњака и желуца. Придржавајте се мере.

Теа

Да удишете пару преко шољице врућег чаја са окусом - шта би могло бити корисније и ефикасније? Само пријатна "потреба" да пијем чај.

Пробајте зелени чај са ментом. У овом пићу има много витамина и антиоксиданата које тело треба да се бори против алергија. Врућа пара са мирисом нане савршено се носи са назалном конгестијом, а сам чај ће помоћи да мисли буду у реду. Савршено чисти назалне пролазе чаја од ђумбира, такође уклања осећај бола и главобоље.

10 природних начина за борбу против алергија код куће

Не оставлать окно ответственниј

Ако имате клима уређај или снажан вентилатор, током периода погоршања, заборавите да ће се ваши прозори уопште отворити. Поставите циркулацију унутрашњег ваздуха у клима уређају. То ће вам помоћи да елиминишете стални прилив алергена са улице и смањите њихов садржај у соби за 30% или више. Ово посебно важи за оне који живе на нижим спратовима.

Не пропустите да узимате прописане лекове

Важно је да се благовремено узимају антиалергијски лекови које је прописао лекар.

Било који лек има полуживот и полуживот. Због тога је важно да се истовремено узимају лекови, одржава константна концентрација корисне супстанце у телу.

Не вадите јутро

Трчање, фудбал и друге активне активности на отвореном су само велике, јер свеж ваздух увелико повећава ефикасност тренинга. Али ако сте алергични на полен, покушајте да смањите изложеност на отвореном простору ујутро, када су све биљке највишеактивно шири полен.


Користите пречишћивач ваздуха

Овај уређај, веома компактан и ефикасан, омогућиће вам да уклоните до 30% алергена из ваздуха вашег стана. Слажем се да употреба оваквог чистача са затвореним прозорима и укљученим клима уређајем (поготово ако има и посебан филтер) омогућиће вам да ваздух у стану буде што сигурнији.

Царри ЕпиПен

Ако имате озбиљне епизоде ​​алергија које захтевају хитну медицинску помоћ, понесите ЕпиПен са собом и постарајте се да не истекне. ЕпиПен је „наливперо“ пуњен дозираним адреналином који ублажава алергијски напад. Чим осетите предводнике јаког напада, узмите ЕпиПен, уклоните поклопац и направите ударац у руку или ногу.

Наравно, пре него што купите такав лек и користите га, консултујте се са својим лекаром. Можда вам уопште неће бити потребан тако снажан лек, доктор може предложити друге опције. Ако је ЕпиПен заиста потребан, алерголог ће вам рећи како га користити.

Носи ЕпиПен (или неки други лијек који лијечник савјетује) у џепу или торби тако да га можеш добити и примијенити за неколико секунди, увијек треба бити при руци. Уосталом, ако не уклоните напад на вријеме, посљедице могу бити врло непредвидљиве и врло озбиљне.

Доза лека је дизајнирана за одрасле особеУвек држите ЕпиПен ван домашаја деце.

Послушајте себе

Особа није увек алергична од рођења. Понекад се први напад осети у прилично зрелој доби.

Обратите пажњу на своје здравље, ако се сваког прољећа погоршају синуситиси или ако постоји устрајан цурење из носа, морате посјетити не само ОРЛ лијечника, већ и алерголога, јер је највјеројатније ријеч о алергијама.

Правилно опремите своју кућу

Прије свега - нема цвјетања домаћих биљака. Ако желите нешто да узгајате, изаберите фикус или неку другу биљку која не формира цвеће, не излучује алергене. Лако их је испрати из кантице за залијевање, а унутрашњост просторије не може бити гора од љубичица или пеларгонија.

Није потребно узгајати цвијеће на балкону иу цвјетним гредицама испод прозора. Ако сте сами здрави, а комшија вас пита да не подигнете цвијеће под његов балкон, схватите: ово није хир. Ако сте болесни, слободно питајте сусједе да не ломе цвијеће испод прозора. Можете пронаћи алтернативу: биљке које не цветају и немају алергијска својства.

Јастуци и ћебад морају бити само са синтетичким филерима који се лако перу, јер пахуљице, перје и вуна често служе као извор алергије или погоршавају већ постојећу болест.

Тапацирани намештај је пожељно изабрати не са длаком, треба га редовно чистити усисивачем, а завесе треба редовно прати. Теписи ће се морати напустити: уНасељавају их микроскопске гриње које повећавају алергије. Књиге треба да стоје на затвореним полицама, јер књига прашина у комбинацији са другим алергенима може имати негативан ефекат на тело.

Шта је са кућним љубимцима? Јесте ли сигурни да ваши кућни љубимци не могу изазвати лоше стање? И чак си добио сфинга или папагаја, уместо уобичајених "Фуззиес", само да је кућа била "сигурна" животиња? Нажалост, ово не помаже. Алергије се не развијају на вуни, већ на перути и слини животиња, на храни за птице и рибе.

Дакле, без обзира колико волите свог Мурзик и Бобиков, мораћете да им кажете збогом, јер је здравље важније. Наравно, нећете бацити вашег љубимца: додајте га рођацима или га дајте добрим рукама. И не осећам се кривим. Дали бисте животињи без размишљања да ли је ваше дијете патило од алергија? Зашто онда вреди патити?

Постоје животиње које су релативно сигурне у том погледу: копнене корњаче које преферирају биљну исхрану, мачке и друге гмизавце, које се могу снабдети црвима купљеним у продавници за кућне љубимце, а не сушеном храном. Они су смијешни и угодни на свој начин - а ако нема начина без кућног љубимца, одаберите их.

Што је кућа компетентније опремљена, њени становници рјеђе доживљавају алергијске егзацербације.

Којим лекаром да се посаветује

Пацијент са алергијским болестима детаљно ће говорити о правилима за уклањање алергена и другим начинима за ублажавање симптома.аллергист Поред тога, можете потражити савет од специјалисте за ОРЛ или офталмолога, у зависности од преовлађујућих симптома. Када се појави кашаљ, пацијент са алергијским ринитисом треба да провери функцију спољашњег дисања и посети пулмолога да би искључио астму.