Како одабрати ортопедски душек: савет ортопеда

Ортопедски душек пружа удобност и има лековити ефекат на кичми. Принцип његовог деловања је у стварању исправног положаја кичме током сна, спречавању његове закривљености, јачању или, напротив, глаткоћи природних кривина (кифоза и лордоза). Да би се то постигло, душек мора имати облик људског тијела.


У модерном свету, особа има огромно оптерећење на кичменом стубу током дана - принудне положаје док ради на компјутеру, кућне послове и на послу, спортска оптерећења, посебно бубњеве. Чак и ходање на две ноге већ даје кичми потпорну функцију коју је тешко одржавати. И прекомерна тежина, лоше држање, остеопороза повећавају ризик од озбиљних патологија. Ноћни сан треба да буде користан за кичму. Да бисте то урадили, потребна вам је правилна позиција и добра апсорпција удара. Стање других органа и система тела директно зависи од кичме.

Типови ортопедских душека

Неисправан и правилан положај кичме на душеку.

Душеци могу бити пролећни и бесконтактни.

  1. Умјетни мадраци умјесто опруга састоје се од еластичног порозног материјаламатеријалима, на врху.
  2. Пролећни душеци. Овај тип је подељен на душеке са зависним блоковима опруга и независан.
  • Зависни блок (“боннел”) подразумева да ако притиснете на једну област душека, притисак ће се проширити на суседне, јер су опруге чврсто повезане у редовима. Производи овог типа имају ефекат висеће мреже. Ови душеци брзо постају неупотребљиви, по цијени која је најјефтинија.
  • Независни блокови се састоје од опруга које нису међусобно повезане, изоловане у одвојеним поклопцима. Зато, ако се такав душек користи на брачном кревету, кретање једног од људи неће се преносити дуж душека вибрацијама. Производи са независним опружним јединицама подељени су у две врсте: стварна независна опруга (ваздушни јастук) и вишеструки пакет. У првом, број опруга по 1 м² је 256, у другом - од 500 до 1100. Што је овај индикатор то бољи. Душеци са независном опружном јединицом могу имати различите степене крутости (меке, средње, високе). Чак иу истом душеку могуће је комбиновати различите степене тврдоће.

душеци за пуњење

Сви душеци, како пролећни, тако и без опруга, садрже пунила. Средњи и тврди душеци користе природни латекс. То је прилично еластичан и еластичан материјал, способан да издржи велики притисак, као и да обнови облик. Кокосова кокос (кокосово влакно натопљено латексом) може се користити иу тврдим душецима, добро је прозрачено. Постоје предмети са вуномвлакна, дају термални ефекат. Остала пунила су сушене алге, памук. Међу модерним компонентама мадраца популарна је полиуретанска пена, која има ефекат меморије облика. Ово је вештачки пунилац. У мадрацима без елемената даје средњу и високу чврстоћу, а на пролеће је мекана. Полиуретанска пена може такође имати различиту густину: што је виша, дужи је производ. Боље је купити мадрац са густином од 40-60 кг /м³.

Како одабрати ортопедски душек за здраву особу

Како изабрати крутост душека и његову врсту, у зависности од старости, тежине тела, проблема са леђима? Док особа расте, формира се његов мишићно-коштани систем (до 25 година), препоручује се употреба мадраца средње тврдоће или тврдог. Мала дјеца су боље купити тврди мадрац испуњен кокосовом кокосом. Обезбеђује правилан развој кичме, а захваљујући овом пуњењу добро је вентилиран. Након три године, препоруча се замјена мадраца средњом тврдоћом. Људи средњих година морају се одморити на мадрацу средње тврдоће, а старији на меком.

Особи са просечном телесном тежином могу се препоручити душеци са независном опружном јединицом са латекс или латекс пунилом са кокосом. Ако је особа танка, на тврдом душеку може бити неугодно, прикладнији су меки модели без кокосових влакана. Масним људима се препоручује висока крутост. То могу бити опружни мадраци са ојачаним опругама. Ако је тежинаје више од 80 кг, погодан тип производа мултипакет. Са тежином већом од 120 кг треба спавати на тврдом безуљном душеку.

Ако вам је потребан мадрац у економској класи, можете да се зауставите на производу са опругом која зависи од врсте костију или мадрацем од руског произвођача са пунилом за латекс.

Избор душека за болести кичме

Ортопедски душек са независним опружним блоковима.

За болести кичме избор душека зависи од специфичне патологије и проблематике.

  1. Сколиоза. Ако је дијете или тинејџер у опасности од развоја сколиозе, тврди и средње чврсти душеци су погодни за његову превенцију. Уз постојећу закривљеност кичме, можете купити без опруге или опруге са независном јединицом, испуњеном латексом, заједно са кокосом.
  2. Остеохондроза. Са остеохондрозом лумбосакралне кичме са болом, глаткоћом лордозе, треба изабрати меки душек или производ са независним блоковима опруге. Идеално је купити двострани производ са различитим процентима крутости и користити мекшу површину током егзацербације. Асиметрични душеци са интервертебралним хернима су посебно релевантни. Код торакалне остеохондрозе потребан је мадрац средње тврдоће, у неким случајевима тежак. Код остеохондрозе са болним синдромом, боље је обратити пажњу на производе са меморијом облика (латекс, полиуретанска пена). Због овог својства током спавања ће се смањитинапетост мишића.

Ако морате изабрати душек за брачни кревет, а људи имају различите градње, или један од њих има проблема са краљежницом, можете наручити варијанту с различитом крутошћу двије половице.
Пре куповине, треба пробати препоручени душек, лежати на њему, скинути га. Потребно је да лежите у позицији у којој је особа навикла да спава, ако је то прикладно, онда преврните и пратите сензације на другим позицијама.

Обично ортопедски душек служи од 8 до 12 година, производи економске класе су мањи (од 3 до 5 година).

Да би се очувала својства душека, важно је да се њиме правилно управља. Душек треба користити на равној чврстој површини или ортопедској подлози. Има облик решетке која се састоји од чврстих закривљених греда. Величина мадраца, односно његова дужина, такође је важна. Требало би да буде 15 цм дуже од висине особе. Да би душек дуго служио, мора да се окрене једном у 6 месеци.

Треба напоменути да избор ортопедског душека за одређену особу зависи од многих фактора, укључујући тежину, висину, старост, присуство патологије кичме. А исправна употреба производа ће омогућити да се из њега извуче максимална корист.

СТБ ТВ канал, у програму „Све ће бити у реду“, радња на тему „Како одабрати ортопедски душек“ (Рус-Укр.):

Први канал, у програму Добро јутро, видео о томе шта треба тражити приликом куповине ортопедског душека: