Желим бити мајка: како припремити тијело за трудноћу?

Гладак ток трудноће без болести и нелагоде, лак, кратак и безболан пород, који се завршава рођењем здраве, снажне бебе - најдражег сна сваке жене која је одлучила да постане мајка. А таква жеља је апсолутно природна: током трудноће се поставља основа за здравље нерођеног детета. Лак ток трудноће и порођаја један је од знакова да је овај табулатор апсолутно нормалан. Осим тога, будућа мајка, чији организам већ ради за двоје, не треба додатну нелагоду.

Трудноћа је природан, иако не и једноставан процес, а након тога тело треба да се врати у нормалан живот за неколико месеци без негативних последица по здравље. Све ово се може постићи ако унапријед обратите пажњу на припрему за трудноћу.

Чак и ако је жена која сања о срећи мајчинства потпуно здрава, нема проблема са менструалним циклусом и овулацијом, нема поремећаја метаболизма, она не пати од хроничног стреса и умора - још увек мора да посети лекара унапред, да уради неке тестове, прегледа и почети се припремати за трудноћу. Штавише, таква обука је неопходна за оне који имају бар један од ових проблема. На пример, неправилан менструални циклус може указивати на присутност хормонских поремећаја и проблема са овулацијом, бол током менструације - присуство утерине или упалне болести репродуктивног система.

Сувишно, или, напротив,Недостатак тежине није само чисто естетски проблем, већ и доказ поремећаја у метаболизму, што може утицати и на могућност трудноће и на ток трудноће. Ситуацију компликује чињеница да су многа таква неугодна "звона" модерна, заузета жена са студијама и радом, који не обраћају много пажње.

На пример, губитак косе, чији је узрок заправо хормонска неравнотежа, приписује се пролећном бериберију или стресу током одбране дипломе. И убод и бол у млечним жлездама треба сматрати природном манифестацијом ПМС-а, која се може само помирити. То су опасне заблуде, које могу довести до проблема са зачећем, ношењем и рађањем бебе.

Неопходно је почети припреме за трудноћу шест мјесеци прије зачећа. Први корак би требао бити нормализација начина живота. Неопходно је да спавате најмање 8 сати дневно, да се навикнете на свакодневне шетње на свежем ваздуху, да избегнете стрес - и радни или образовни, и домаћинство. Исхрана будуће мајке је од велике важности: производи би требали бити корисни, а брза храна, димљена меса, слатка сода треба бити напуштена. Рационалну исхрану и животни стил треба поштовати не само пре зачећа, већ и током периода трудноће и дојења.

Важно је посебно пажљиво придржавати се интимне хигијене као и хигијене сексуалног живота како би се искључила инфекција инфективним и упалним болестима гениталне сфере. Ако је у прошлостибило је запаљенских болести здјеличних органа, треба их пажљиво третирати и постићи стабилну ремисију.

Поред тога, потребно је да посетите лекара - он ће обавити детаљан преглед урогениталних органа и целог тела, као и проверити способност јаја да оплоди и, ако је потребно, прописати средства која ће помоћи да се обнови и ојача репродуктивно здравље. Сврха припреме за трудноћу је иу опћем опоравку тијела, иу стварању најповољнијих услова за зачеће. Због тога, лекар може препоручити примену комплекса биолошки активних супстанци, на пример, ТИМА-ФАЦТОР® додатак исхрани. Екстракти Витекових светих плодова, коријени ђумбира и анђелике, витамини (Е, Ц, фолна киселина, рутин), елементи у траговима (цинк, магнезијум и гвожђе) и глутаминска киселина доприносе нормализацији хормонског порекла и менструалног циклуса *.

Мајчинство је велика срећа, али истовремено велика одговорност. Правовремена, свеобухватна припрема за трудноћу ће помоћи у извођењу овог тешког, али сретног периода чекања угодног и складног.

Аутор:Ирина Мартиросова, акушер-гинеколог, гинеколог-ендокринолог, Научни саветодавни дијагностички центар, Истраживачки институт за епидемиологију, Москва
* Упутство за употребу БАА за храну ТИМЕД-ФАЦТОР®]