Чишћење тела од токсина

Модерни ритам живота, посебно у великим градовима, негативно утиче на здравље људи. Лоша екологија, нездрава исхрана, кршење режима рада и одмора, лоше навике и многи други фактори доприносе "зачепљењу" тела и развоју многих болести. У организму од раног доба почињу да се акумулирају штетне супстанце. Научници су дошли до закључка да се у модерном свету ресурси људског тела исцрпљују много брже, а прогнозе, нажалост, су разочаравајуће.
Садржај
  1. Чишћење дебелог црева
  2. Чишћење цријева од токсина помоћу клистира
  3. Чишћење јетре токсина
  4. Чишћење тела од токсина гладовањем
  5. Посни дани и монодиети
  6. Којим лекаром да се посаветује
  7. Погледај популарне чланке

Али особа је у стању да утиче на неке факторе, може да лечи своје тело, да га самостално чисти од токсина и токсина. Побољшање би требало да буде свеобухватно, потребна вам је не само правилна и здрава храна, која ће вам помоћи да очистите црева, већ и одбацивање лоших навика и нормализацију животног ритма.

Древна источњачка мудрост каже: "Ми смо оно што једемо." И то је тачно, јер већина штетних супстанци улази у наше тело са храном, то јест, ми је свесно „бацамо“. И важно је не само оно што особа једе, већ и како једе. Због тога се препоручује да почнете са чишћењем тела из црева.и јетру. У цревима се апсорбују различите супстанце које долазе из хране, а јетре их неутралишу и филтрирају.

Чишћење дебелог црева

Ферментисани млечни производи нормализују цријева.

Постоји безброј начина за чишћење црева од шљаке и токсина. Најлакше од њих - дијета. Неопходно је прилагодити исхрану, узети храну најмање 3 пута дневно, не јести грицкалице, одбацити масне, пржене, зачињене, слане, брзе хране, алкохолна и слатка газирана пића, не злоупотребљавати каву, снажан црни чај, слаткише.

Морате кухати за пар или пећи јела у пећници, тако да производи задржавају највећу количину витамина и других хранљивих материја. За нормализацију рада црева у исхрани мора бити присутно млеко и млечни производи (са ниским садржајем масти). Потребни су и житарице, мекиње, свеже поврће и воће које садрже влакна, која адсорбују токсине, токсине и стимулишу покретљивост црева. У исхрану треба ући нерафинисана биљна уља, која не садрже само велики број хранљивих материја, већ доприносе и уклањању разних штетних материја. Такође морате обратити пажњу на количину текућине која се дневно пије, а њен волумен треба да буде 1,5-2 литре дневно. Препоручује се пити прочишћену кувану воду, зелене и биљне чајеве, свеже исцијеђене биљне и воћне сокове.

Морате слиједити ову дијетуне један или два месеца, али стално. Придржавајући се правилне исхране, приметићете не само нестанак цревних проблема и додатних килограма, већ и побољшање стања коже, јер се у њему рефлектују сви проблеми са дигестивним системом. Захваљујући овој исхрани, оптерећење јетре ће се смањити.

Постоје и начини чишћења тела адсорбентима. Најједноставнији и најприступачнији од њих је активни угаљ, који, улазећи у дигестивни тракт, адсорбира штетне материје, а затим се елиминише без апсорпције у крв. Препоручује се узимати таблете активног угља (по стопи од 1 таблета на 10 кг тежине) у трајању од 10-15 дана са великом количином воде. Потребан број таблета мора бити подељен подједнако у 2-3 дозе. Током периода чишћења тела уз помоћ активног угља, препоручује се да следите вегетаријанску исхрану.

Други природни адсорбент је рижа, која у суштини има иста својства као активни угљен. Да бисте припремили желе за чишћење, потребно је да у једној литри воде намочите пола шоље пиринча током ноћи. Ујутро кувајте пиринач на лаганој ватри (40-60 минута). Резултирајући киссел треба пити, а затим не јести 4-5 сати. Такви посни дани се могу организовати 1-2 пута недељно, на дан чишћења вреди одустати од тешке и грубе хране. Ова метода уклањања токсина из црева се не препоручује људима који имају тенденцију ка констипацији.

Помоћи ће у чишћењу организма од токсина итоксини свежих сокова, поред тога, њихова употреба помаже да се ојача имуни систем и опште побољшање организма. Корисне јабуке, шаргарепа, грејпфрута, лимуна, репе, сокови од белог лука. Међутим, треба имати на уму да постоје контраиндикације и ограничења за узимање свеже исцијеђених сокова, стога је прије започињања такве сокне терапије потребно упознати се с њима или се обратити лијечнику.

Чишћење цријева од токсина помоћу клистира

Клистура је прилично ефикасан и брз начин за чишћење црева, али не треба се заносити. Помоћу чишћења клистира могуће је не само брзо уклонити накупљене фекалне масе из цријева, већ и пореметити стање цријевне микрофлоре, чиме се погоршава дисбактериоза, која утјече на сваку другу особу у различитим ступњевима. Клисту са затвором или неколико пута у току периода чишћења тела можете направити другим, нежнијим методама, али ни у ком случају не треба користити као средство дневног или курсног чишћења.

Исте препоруке се примјењују и на лијекове који се могу користити за брзо чишћење цријева фекалија (Фортранс, Лавацол, итд.). Користе се према препоруци лекара да припреме пацијенте за хируршке интервенције или дијагностичке процедуре за болести црева, али не и за кућно чишћење шљаке и токсина!

Чишћење јетре токсина

Биљно уље са лимуновим соком је један од популарних рецепата народалекове који се користе за чишћење јетре.

Умор, главобоља, несаница, смањени имунитет, погоршање боје коже, појава тамних кругова испод очију може значити да се јетре не носи са својим функцијама. А разлог за то је далеко , болести органа нису увек, у већини случајева криве су шљаке и токсини акумулирани у јетри.

Усклађеност са исхраном, као и примена горе описаних метода, доприноси не само цревном чишћењу, већ и јетри, јер јетра филтрира крв у коју се разне супстанце апсорбују из дигестивног тракта. Чишћење јетре се одвија путем цхолеретиц ефекта, тако да се особе које пате од обољења јетре, жучне кесе и жучног система пре започињања процедуре треба консултовати са својим лекаром.

Постоје многи рецепти за чишћење јетре. Једна од најчешћих је употреба биљног уља, можете додати мало лимуновог сока. Препоручује се свакодневно пити 1 жлицу било које биљне директне екстракције уља (по могућности маслина, лан или кедар) на празан желудац. Биљна уља имају цхолеретиц ефекат, а нагомилане штетне материје испиру се жучи. Осим тога, уља доприносе чишћењу црева.

Још једно популарно средство за чишћење јетре је хељда. Припремите га потпуно лако. На житарице је потребно прелити кипућу воду преко ноћи (у јутарњим сатима остатак водеили се кува 1-2 минута, а онда инсистира. Такву кашу можете јести свакодневно мјесец дана без додавања шећера или соли, дозвољено је додавати само мало биљног уља, а можете организирати и истовар дана хељде. У вечерњим сатима, потребно је сипати 200 г житарица с кипућом водом или кефиром, током дана истовара ова количина се једе у 4-5 пријема, свака текућина (вода, чај, сок, итд.) Се узима без ограничења.

Дуго времена, разне биљке се користе за чишћење јетре, најчешће пелина, смиље, невена, камилице, стабљике, млевеног чичка, шипка, кукурузне свиле, боквице, цикорије итд један по један. Треба напоменути да листови бруснице, дивље јагоде и боровнице имају блажи цхолеретиц ефекат. 2-3 кашике биљног чаја или једног од биљака треба сипати у термос, залити 0,5 литара вреле воде и оставити неколико сати. Једну чашу топлог филтрираног инфузије траве треба пити ујутро на празан желудац, а други пре спавања. Курс узимања биљних инфузија траје 3-4 недеље, препоруча се да се такво чишћење врши највише два пута годишње.

Чишћење тела од токсина гладовањем

Пост је једна од најстаријих метода чишћења организма од накупљених штетних супстанци. Методе поста, има много, али постоје бројне опште препоруке. Треба схватити да је пост тежи тест за тело, поготово ако стеодлучили смо да први пут умремо од глади, тако да пре него што почнемо са таквим чишћењем, треба да посетите лекара и сазнате своје здравље. Код неких болести, на пример, код дијабетес мелитуса, немогуће је прећи на потпуно гладовање чак и за кратко време.

Припрема за пост је потребна за 1-2 недеље. Неопходно је посматрати исхрану млека и поврћа, одбацити масноћу и угљене хидрате. Неопходно је почети прочишћавање постом од кратких курсева, не више од једног дана, првих неколико пута можете наставити да једете воће и свеже исцијеђене сокове из њих, као и млијечне производе. Унос течности није ограничен, напротив, запремина може бити чак и мало повећана (потребно је пити најмање 2 литре дневно), јер ће шљаке и токсини бити активно елиминисани изметом, урином и знојем. Препоручљиво је пити чисту воду, свеже воћне сокове, разблажене са водом, бујон из шипка, биљне чајеве.

Не препоручује се дуго гладовање током 3 дана. Очистити тело од штетних супстанци довољно да се постиже неколико дана у месецу. Ако током „гладног дана“ приметите погоршање здравља, појаву слабости, бол у абдомену, онда пост треба зауставити.

Посни дани и монодиети

Алтернатива посту су дани поста и моно-дијете, током којих је особа ограничена у храни, али и даље користи одређене намирнице. Можете организовати посне дане на ферментисаним млечним производима (током дана, дозвољено је пити 0,5–1 литара кефира,јогурт или сурутка), воће и поврће (300–500 г свежег поврћа и воћа се једе дневно), итд.

Монодиет имплицира употреба на един производ на денот на неделен или на непревлека од 3 дневи на месецно. Веома ефикасно чисти тело житарице (хељда, пиринач, зоб). Житарице се кувају у води (хељда се може сипати водом или кефиром и оставити да се наде преко ноћи) без додавања соли, шећера и зачина. Допуштено је додати мало поврћа (боље од маслиновог). Постоје и опције за моно-дијете, у којима се конзумира кефир (до 1,5 литара дневно), јабуке (не више од 1 кг), сир (до 500 г), итд. Течност се узима без ограничења. Такви кратки монодиети не само да доприносе уклањању токсина из организма, већ и смањују тежину.

Којим лекаром да се посаветује

Дијететичар ће помоћи у одабиру дијете која нормализује рад цријева, јетре, билијарног тракта. Међутим, пре консултација, морате посетити терапеута и сазнати да ли постоје хроничне болести ових органа којима је потребан медицински третман. Додатне препоруке ће дати гастроентеролог.