15 чињеница о хипертензији које сви треба да знају

Чак иу седамдесетим годинама двадесетог века, лекари су дали информацију да се стопа крвног притиска израчунава коришћењем формуле 100+ старости. Међутим, опсежна истраживања таквог глобалног и здравственог проблема као и артеријске хипертензије довела су до закључка да чак и индикатор од 130/80 мм Хг. Арт. мора да чува и треба стално посматрање.

С обзиром на глобалну природу проблема, у овом чланку ћемо вам дати податке о артеријској хипертензији, о чему би сви требали бити свјесни.

Садржај
  1. Са годинама, крвни притисак расте
  2. Сви људи старији од 45-50 година треба да стално прате свој притисак
  3. Контрола притиска треба да траје цео живот
  4. Артеријска хипертензија може бити латентна
  5. Не постоји једна мера идеалног крвног притиска
  6. Здрав начин живота за почетнике са хипертензијом решава много
  7. Само лекар може да одреди безбедне вредности притиска
  8. Крвни притисак се може смањити дубоким и смиреним дисањем
  9. Кафа може да повече притисак за неко време
  10. Унос соли треба смањити с годинама
  11. Крвни притисак приликом узимања одређених лијекова може постати пренизак
  12. Експандатор карпала може постати антихипертензивни агенс
  13. ОТЦ лекови могу повећати крвни притисак
  14. Модернантихипертензивни лекови нису увек бољи од традиционалних лекова
  15. Већина хипертензивних пацијената треба да препише више од једног лека
  16. Којим лекаром да се посаветује
  17. Погледај популарне чланке


Са годинама, крвни притисак расте

Правилна исхрана - укључивање велике количине рибе, млијечних производа и житарица са пуном зрном у исхрану помоћи ће очувању еластичности крвних судова с годинама.

Стручњаци су дошли до коначног закључка да се од 40 година ниво систолног притиска стално повећава. Овај процес је изазван промјенама везаним за старост које наши бродови пролазе. Они постају мање еластични и могу се ојачати услед калцификације узроковане атеросклерозом.

Наравно, размјери таквих промјена ће варирати за различите људе. У развоју артеријске хипертензије од малог значаја:

  • наслеђе;
  • начин живота;
  • прехрамбене навике.
Међутим, сви ови неповољни фактори, са правилним односом према себи, могу се изједначити развојем исправних идеја о исхрани и предузимањем неопходних мера за успоравање ових предиспонирајућих процеса. На пример, особа може ставити Омега-3 у навику и створити адекватну исхрану која укључује више:
  • млечни производи;
  • риба;
  • житарице од целог зрна.

Сви људи старији од 45-50 година треба стално да прате свој притисак

Ово правило је изузетно једноставно пратити, довољно је купити монитор за крвни притисак и започети такозвани дневник притиска. Ради лакшег сналажења, подаци о праћењу могу се снимити на паметном телефону или другом гаџету. Притисак треба да се мери најмање једном недељно иу случајевима када постоје знаци лошег здравља у облику:

Најважнији индикатор горњег крвног притиска који се јавља током контракције миокарда. То је оно што одражава оптерећење које посуде доживљавају са сваком контракцијом срца. Због тога, када се врши самоконтрола крвног притиска, овом показатељу треба посветити већу важност, с обзиром на то да је његово повећање веома тешко:
  • васкуларни зидови;
  • мозак;
  • бубреге;
  • очи.

Нижи крвни притисак указује на притисак између откуцаја док крв тече натраг у срце. Ова бројка се обично повећава на 50-55 година, а након достизања ове старосне линије почиње опадати.

Потребно је да се контролише притисак целог живота

Чак и нормализација притиска након једне или двије хипертензивне кризе не указује на чињеницу да можете заборавити одржавање хипертоничности дневника. А неки недисциплиновани пацијенти могу чак престати да узимају пилуле које је преписао лекар, верујући у тоопасност је прошла. Ове чињенице које лекари примећују не би требало да се дешавају. На крају крајева, тенденција хипертензије код пацијената који су већ претрпели хипертензивну кризу, траје цео живот. Један закључак - пратити притисак и узимати прописане лекове, ако су прописани, свако треба. Посебно, ова препорука се односи на особе у доби од 45 до 50 година.

Артеријска хипертензија може бити латентна

Могуће је дијагностиковати латентну артеријску хипертензију спровођењем холтер мониторинга.

Утврђено је мишљење да повећање притиска увијек узрокује главобољу, тинитус, вртоглавицу или кратак дах. Ови симптоми заиста често прате хипертензију, али код неких људи се не примећују. У таквим случајевима, особа може осјећати само умор. Као резултат овог симптома, који се често приписује умору или недостатку сна, он не узима лекове, ако је раније прописан, или се не консултује са лекаром.

Из такве чињенице о артеријској хипертензији може бити само један закључак - повећање притиска може се утврдити само мјерењем! Због тога се код скрининга хипертензивних болесника користи мониторинг крвног притиска према Холтеру. Такав уређај се поставља на тело пацијента један дан, а он мери мере потребне за дијагностику 3-4 пута на сат и сваких пола сата ноћу. Захваљујући овој методи, стручњаци чак могу да идентификујузове се скривена хипертензија.

Не постоји јединствен показатељ идеалног крвног притиска

За научне сврхе, још увијек се проводе истраживања како би се установио идеалан показатељ горњег крвног тлака за особе старије од 45-50 година.

  • Недавни експеримент у коме је учествовало више од 9.000 пацијената показало је да се ризик од срчаног удара, можданог удара или срчаног удара смањује за 1/3 док се одржава притисак на 120 мм Хг. Арт.
  • У исто време, ВХО и даље препоручује потпуно различите индикаторе - 130 ммХг. Арт.

Ово неслагање указује на потребу за континуираним праћењем овог важног индикатора.

Чак иу почетним стадијима хипертензије, пацијенти нису прописани лекови, али се препоручују да промене свој уобичајени начин живота. Такве активности укључују:
  • одбијање сланости;
  • додавање више воћа и поврћа, целих зрна житарица и немасног меса и рибе у исхрану.

Ако се поштују ова правила, многи пацијенти могу да задрже вредности притиска унутар нормалног опсега неколико година, не узимају пилуле и њихов ризик од компликација хипертензије остаје низак.

Ова клинички доказана чињеница упућује на закључак да је такав избор у смислу развоја менија рационалан и за здраве људе. Допунити овосет антихипертензивних правила може да воли навику провођења 1-3 пута годишње превентивног уноса дијететских суплемената на бази омега-3. Савршено ће допуњавати превентивне мере за превенцију атеросклерозе и дуго ће одржавати здраве крвне судове.

Само лекар моте да одреди безбедне вредности притиска

Дајемо неке примјере који потврђују ову чињеницу:

  • код неких људи склоних болестима срца и крвних судова, пораст притиска на велики број може довести до озбиљних посљедица;
  • код људи са ниским крвним притиском и без срчаних обољења и крвних судова, нагли пораст притиска неће изазвати озбиљне последице.

На шта указују такви клинички потврђени подаци? Закључак може да буде следећи - лек са повишеним крвним притиском треба да препише само лекар. Само специјалиста који генерално процјењује здравствено стање може у том тренутку исправно одабрати прави лијек и одредити његову дозу. Зато је немогуће слиједити савјете пријатеља или познаника при одабиру лијекова за снижавање крвног тлака.


Съдържание на крвни тлак се моʻе снизуваат со дубоко и мирно дисање

Када се дисање успорава на 6 удисаја у пола минута, крвни притисак се може смањити за 3 одељења. Таква једноставна вежба дисања може помоћи неким људима да избегну хипертензивну кризу. Зато и треба о њемупознају свакога ко пати од хипертензије или је достигао оцену од 45-50 година.

Кафа може повишати притисак за кратко време

Мала (класична) шоља кафе може да допринесе скоку притиска. Амерички истраживачи су ову чињеницу пријавили у једном од популарних часописа за исхрану. Према њиховим запажањима, 200-300 мг кофеина изазива скок притиска на 8 дивизија, али су такође регистровали још једну чињеницу - она ​​остаје на овом нивоу не више од 3 сата.

Са годинама, унос соли треба смањити

Нису сви људи у стању да суптилно разликују слану посуду од несланог јела. Ову чињеницу потврђују и подаци да са годинама многи пупољци постају тупи и особа почиње да преферира више сланих јела. Поред тога, традиција кувања у неким породицама које су љубитељи слане, потпуно мењају осећај, чак иу младости.

Ове чињенице су довеле до следећег закључка: после 45–50 година старости, требало би почети да се смањује унос натријума, и стога, соли. Једна кашичица овог производа садржи око 575 мг натријума, а особе у назначеном узрасту не смеју да користе више од 1500 мг дневно.

Крвни притисак с одређеним лијековима може постати пренизак

Заиста, када се узима велика количина антихипертензивних лекова, индикатори крвног притиска могу пасти на ниске вредности. У таквим случајевимаособа ће искусити симптоме таквог стања као што је ортостатска хипотензија.

Закључак је - ако се по узимању лека појави вртоглавица, онда се о тим симптомима мора јавити лекару ради прилагођавања дозе или замене лека другом.

Експандатор карпала може постати антихипертензивни агенс

Екпандер се може користити када је немогуће смањити притисак на друге начине. Да бисте то урадили, треба да се стисне у руку 2 минута.

Слична наплата се може извршити у превентивне сврхе. За ову вежбу поновите 3 пута недељно. Ова превентивна мера ће вам омогућити да контролишете ниво крвног притиска.

ОТЦ лекови могу повећати крвни притисак

Сви се морамо бавити лијековима без рецепта. Хипертензивни пацијенти и људи након 45-50 година у таквим случајевима морају бити опрезни. На пример, симптоматски третмани за САРС и инфлуенцу, као што су Нурофен Стопколд, Тиленол, Грипек, Моулсинек, итд., Садрже псеудоефедрин. Ова компонента сужава крвне судове и може изазвати повећање систоличког притиска од 3-6 подела. Зато би пре куповине ових лекова требало:

  • прочитао упутства;
  • питати љекарника о могућности узимања лијека са тенденцијом хипертензије;
  • или консултујте кардиолога.

Модерни антихипертензивни лековиније увек боље од традиционалних лекова

У већини случајева, лечење хипертензије почиње са узимањем диуретика, који су прописани за ублажавање крвотока и смањење притиска на зидове крвних судова. Осим тога, ова средства се уклањају из тијела вишка соли.

Модернији лекови за елиминацију хипертензије се зову АЦЕ инхибитори. Њихово фармаколошко деловање има за циљ да инхибира ензим, који током трансформације доводи до повећања крвног притиска. До сада, студије не потврђују чињеницу да су АЦЕ инхибитори учинковитији за смањење крвног притиска него диуретици. Њихова предност се може назвати мањим бројем нежељених ефеката, тако да су они више индиковани особама које пате од дијабетеса. Међутим, АЦЕ инхибитор штити срце, мозак, бубреге и органе вида од развоја васкуларних компликација и тиме продужава животни век пацијента.

Већина хипертензивних пацијената треба да препише више од једног лека

Многи људи са хипертензијом су показали да узимају један, али неколико антихипертензивних лекова одједном, делујући истовремено на неколико веза патогенезе хипертензије.

Према запажањима специјалиста, употреба само једног антихипертензивног средства је ефикасна код 20-30% пацијената са хипертензијом. Преосталих 70-80% пацијената се препоручује да узму два или више лекова. Ова чињеница је једноставно објашњена -сложеност фармаколошког деловања неколико лекова омогућава вам да одмах блокирате више од једног узрока изазивајући повећање притиска. За погодност пацијената, развијени су многи комбиновани облици који се могу узимати једна таблета чак и једном дневно.

Знанствено и клинички потврђене чињенице о артеријској хипертензији указују на потребу за контролом притиска. Посебно ова препорука важи за особе са хипертензијом или за људе старости од 45 до 50 година. Ако идентификујете чињенице хипертензије током само-мерења, треба да се консултујете са лекаром, јер само-третман у таквим случајевима може бити не само неефикасан, већ и несигуран.

Којим лекаром да се консултира

Ако крвни притисак расте, консултујте кардиолога. Након почетног прегледа и почетка третмана, довољно је да редовно посећујете терапеута. Такође, пацијенту су прописане консултације од стране неуролога, офталмолога, често ендокринолога, нефролога, пошто сви ови органи могу патити од хипертензије, или њихова патологија може изазвати повећање крвног притиска.

О хипертензији у програму „Живјети здраво!“ Са Елена Малисхева (види од 31:00 мин.):